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1、看外表。體型飽滿、顏色均勻、無傷無病的較好，透出隱約綠色者為好。

2、看顏色。建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種類型的果實酸甜可口。

3、氣味。充分成熟的獼猴桃，質(zhì)地較軟，伴有香氣，這是食用的適宜狀態(tài)。

4、手感。一般在挑選獼猴桃的時候，建議選擇較硬的為佳，一般果實如果比較軟或者局部較軟，是不建議挑選的。