排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
秋季天冷吃什么水果，秋季天冷吃什么水果比較好
更新時間：2022-08-12 12:46:04作者：未知
1、秋冬季適合吃的水果比較多，比如山楂、橘子、蘋果、火龍果、雪梨等，這些水果可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體有一定的好處。
2、山楂中含有多種有機酸，可以刺激胃液分泌，還可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化和吸收。秋冬季進食過多油膩的肉類后，可以適當食用山楂，可以改善油膩的感覺，還可以幫助消化和吸收。橘子屬于含維生素C比較豐富的水果，含有的礦物質(zhì)和微量元素比較豐富，有助于幫助身體的保養(yǎng)。并且橘子一般會在秋冬季成熟，此時的橘子比較新鮮可口。
3、蘋果當中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，含有礦物質(zhì)、維生素，還含有膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，加快腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，在秋冬季食用，可以補充人體所需的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)。火龍果當中的纖維素比較多，可以幫助便秘的癥狀得到改善，也有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，可以降低秋季天氣干燥引起大便干燥的發(fā)生率。雪梨當中含有的維生素比較多，而且也可以幫助潤肺，比如冰糖雪梨湯，有助于輔助改善秋季干燥引起的咽喉黏膜干燥，以及咳嗽的癥狀。