排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
夏季月子期間適合吃什么 夏天月子吃什么
更新時(shí)間：2022-08-12 15:05:57作者：未知
1、夏季月子期間適合吃小米粥、薏米粥、蓮子粥、蔬菜湯、紅糖水等，可以把綠葉蔬菜熬在粥里同食，小米、紅豆、薏米、玉米、大米等也可以一起煮粥，蔬菜建議吃綠葉菜，蓮藕、山藥、蘑菇、豆腐、絲瓜、西紅柿、西藍(lán)花、雞蛋、瘦肉等都可以吃，少食多餐，水果也可以適當(dāng)吃一些。
2、以活血化瘀、促進(jìn)惡露排出、恢復(fù)氣血、恢復(fù)腸胃功能、恢復(fù)傷口為主。以流食為主，幫助胃腸功能調(diào)節(jié)修復(fù)，所以飲食要清淡，熱量夠用就可以了。不要馬上食用催奶湯，這時(shí)乳腺未通，過早食用容易引發(fā)乳腺堵塞。