排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
白菜燉牛肉怎么做好吃 白菜燉牛肉怎么做好吃竅門
更新時(shí)間：2022-08-12 18:05:29作者：佚名
1、材料：牛肉180克，紅辣椒2、3個(gè)，白菜兩片，粉絲少許。
2、先將牛肉焯一水。白菜洗凈備用。
3、然后，將粉絲放開水里泡軟。
4、牛肉先燉至8成熟。
5、所有材料放進(jìn)鍋里燉10分仲即可。
6、牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。