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2023-01-31
新鮮棗怎么做好吃（新鮮棗怎么做好吃又甜）
更新時(shí)間：2022-08-23 20:26:52作者：佚名
1、當(dāng)水果吃。鮮棗就是水果，就新鮮的吃。一方面是滿足水果的需求，因?yàn)椤吨袊?guó)居民膳食寶塔》建議成年人每一天食用水果的量為200-400克每天;另一方面鮮棗的維生素C含量很高，直接吃它的損失率極低。
2、當(dāng)甜點(diǎn)吃。把鮮棗洗干凈蒸一下。也是另一番滋味。因?yàn)樾迈r的棗吃的過(guò)多，腸胃寒涼的人很容易產(chǎn)生腹瀉的癥狀。蒸著吃最適合不過(guò)了。蒸的棗，外面的皮可以剝下來(lái)，味道甜軟。