排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
吃瓜子會(huì)不會(huì)長胖（偶爾吃瓜子會(huì)不會(huì)長胖）
更新時(shí)間：2022-08-30 15:09:08作者：未知
1、一般大量吃瓜子會(huì)長胖的。肥胖是每天食物攝入的總熱量，超過機(jī)體消耗的總熱量，多余的熱量堆積所致，是遺傳因素、環(huán)境因素、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常、腸道菌群、炎癥等多方面因素綜合作用的結(jié)果。
2、瓜子富含不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質(zhì)元素等，適量攝入有助于保護(hù)心臟、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝等，所以可攝入，但其熱量高，如果經(jīng)常大量攝入，多余熱量堆積也會(huì)導(dǎo)致肥胖的。