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1、適量吃花生不會(huì)胖，進(jìn)食量過(guò)大會(huì)影響體重。適量吃花生一般不會(huì)，建議每天在二十克左右，花生就是單純的少量吃，它不會(huì)影響。

2、因?yàn)榛ㄉ鷮儆谶@種高熱量、高蛋白、高纖維的食物，吃了以后，可以增加飽腹感，就是通常說(shuō)的比較抗餓，適量的吃花生這種制品，能有效的幫助我們控制體重，但是過(guò)量的進(jìn)食，一定會(huì)增加體重的。因?yàn)樗吘故且粋€(gè)高熱量高蛋白的食物，如果進(jìn)食量過(guò)大，他一定會(huì)影響到體重。我們減肥的話(huà)，一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，我們管住嘴，是指的所有的東西都能吃，但是要控制量，量不增，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)體重的影響都不會(huì)太大。要邁開(kāi)腿，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能起到減肥的作用。