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1、皮膚被曬傷后，如果是大面積曬傷，可以及時洗個冷水澡，如果是小面積曬傷，那可以用冷毛巾來進行濕敷，這能夠幫助肌膚降溫，快速消腫，緩解疼痛感。但要注意，如果皮膚有出現(xiàn)破損，不能洗冷水澡，以免刺激皮膚，加重不適感，甚至是引起感染的情況。另外，在洗澡過后要做好保暖工作，避免身體受涼感冒。

2、在洗澡過后，可以給身體涂抹一些保濕霜乳類的護膚品，這能夠幫助皮膚補水，滋潤皮膚，緩解不適感。同時期間也要多喝一些白開水，尤其是在炎熱的夏季，皮膚被曬傷夠會流失很多水分，多喝水能夠及時幫助身體補充所需水分，防止皮膚過于干燥，加重不適感。

3、如果皮膚被曬傷之后，有出現(xiàn)明顯瘙癢脫皮的癥狀，可以給皮膚涂抹上一些蘆薈膠，蘆薈膠有很好的消炎止癢以及補水保濕功效，適當涂抹能夠及時緩解皮膚瘙癢感，以及幫助皮膚補水，緩解脫皮癥狀。注意皮膚脫皮時千萬不能用手撕扯下來，以免導致皮損更加嚴重，或者是導致手上細菌進入皮膚，出現(xiàn)感染的情況，加重病情。