排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
富含氨基酸的食物有哪些（富含氨基酸的食物有什么）
更新時(shí)間：2022-10-04 10:39:52作者：智慧百科
1、生蠔:含多種氨基酸和豐富的維生素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。生蠔的含鋅量很高,而鋅是人體營(yíng)養(yǎng)不可缺少的一種重要微量元素,適量補(bǔ)充有助于身體健康。
2、松茸:含有豐富的氨基酸,而且還含有豐富的微量元素和多種名貴活性物質(zhì)。有很好的增強(qiáng)機(jī)體抗氧化性作用,可提高細(xì)胞活力。
3、海參:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸,而且由膠原蛋白組成,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,一定程度上有助于促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)。
4、金針菇:至少含有18種氨基酸,其中包括8種人體所必須的氨基酸。而且金針菇中含有的多糖具有清除氧自由基的能力,對(duì)皮膚有一定的好處。