排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
哪種清蒸的魚好吃又營養(yǎng)（哪種清蒸的魚好吃又營養(yǎng)好）
更新時間：2022-10-10 10:41:45作者：智慧百科
1、鱸魚清蒸好吃又營養(yǎng)。鱸魚富含多種營養(yǎng)價值，是淡水魚中含DHA量最高的，因此清然鱸魚最補腦。選用一斤左右的鱸魚，蒸的時間恰到火候，魚肉剛熟，細嫩爽滑，魚肉的鮮美完全的呈現(xiàn)。
2、鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產(chǎn)后少乳等癥。準媽媽和產(chǎn)后婦女吃鱸魚，既可補身，又不會造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖。另外，鱸魚血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶功能發(fā)揮的不可缺少的礦物質(zhì)。