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1、不會變胖，尤其睡前一個小時喝酸奶，不僅不會胖，酸奶中的鈣質(zhì)可以最大限度被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。

2、關于酸奶：酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。