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        吃水果的好處 都有這些好處
        
      
        更新時間：2022-10-15 10:36:30作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        吃水果的好處 都有這些好處
        
       
        1、多吃水果的第一個好處是能夠預(yù)防和治療一些心腦血管疾病，因為水果當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)尤其是以鉀為代表的物質(zhì)，對于心腦血管疾病的預(yù)防有著明顯的好處。
        2、第二個好處是能夠預(yù)防和治療便秘，因為水果當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維尤其是水溶性的果膠，對于腸道微生態(tài)的維持有著重要的作用，所以能夠起到明顯的預(yù)防和治療便秘的作用。
        3、第三個好處是能夠讓皮膚變得更加的白皙和紅潤，因為水果當(dāng)中往往都含有多酚類、黃酮類以及花青素等化學(xué)物質(zhì)，對于皮膚的保健好處非常明顯。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  吃水果的好處  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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