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2023-01-31
生蠔一次吃多少合適 生蠔一次吃多少合適 吃多了會(huì)怎樣
更新時(shí)間：2022-10-20 22:36:48作者：智慧百科
1、生蠔一般指牡蠣。生蠔一次可以吃多少個(gè)與生蠔的大小、個(gè)人的消化能力有關(guān)。一般情況下，健康人群一次吃生蠔的量不宜超過(guò)6個(gè)；對(duì)于患有脾胃虛寒、尿酸高、痛風(fēng)等人群來(lái)說(shuō)，一次吃生蠔的量不宜超過(guò)3個(gè)。
2、生蠔中富含?；撬帷⒕S生素，以及微量元素如硒、鋅、鐵等，有利于幫助人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量的吃生蠔可以養(yǎng)血安神、軟堅(jiān)消腫、美容養(yǎng)顏，也可以促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高機(jī)體的免疫力。
3、生蠔是海鮮的一種，對(duì)部分海鮮過(guò)敏的人群是不建議吃生蠔的，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。生蠔性寒，對(duì)于脾胃虛寒的人群來(lái)說(shuō)，大量的吃生蠔可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等情況。而且生蠔屬于高嘌呤食物，對(duì)于尿酸高、痛風(fēng)的人群來(lái)說(shuō)，大量的吃生蠔可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
4、建議在挑選生蠔時(shí)選擇新鮮、有活力的生蠔，避免吃已經(jīng)死亡的生蠔。生蠔中可能含有細(xì)菌、寄生蟲等病原體，生吃生蠔可能會(huì)誘發(fā)感染性疾病。