排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
干雪耳一般煮幾分鐘熟 干雪耳煲多久才熟
更新時(shí)間：2022-05-19 10:26:12作者：佚名
1、短則一個(gè)多小時(shí)，長(zhǎng)則五六個(gè)小時(shí)。
2、銀耳又稱為雪耳，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維及鈣、鋅、鐵、鉀等礦物質(zhì)，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、一般來(lái)說(shuō)，銀耳湯熬煮30~40分鐘即可，如果熬得時(shí)間太短，銀耳不會(huì)出膠，這樣口感較差，若熬煮太久，銀耳又會(huì)煮融，不僅破壞了口感，其中所含的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)受到一定影響。
4、銀耳湯營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但也含有豐富的膳食纖維、糖類物質(zhì)等，如果空腹食用，不僅會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)刺激胃液的分泌，很容易導(dǎo)致腸胃不適，因此不建議空腹食用，一般來(lái)說(shuō)，飯前飯后一小時(shí)吃更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。