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2023-01-31
減肥可以吃米飯嗎（減肥可以吃米飯嗎中午）
更新時(shí)間：2023-01-11 22:41:16作者：智慧百科
1、減肥一般可以吃米飯，但是在吃的時(shí)候一定要適量，不可以一次性吃太多。
2、米飯是日常生活比較常見(jiàn)的主食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，每天適量的吃一些米飯，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。
3、而且米飯中的鈣元素也比較多，每天適量的吃一些米飯可以預(yù)防身體缺鈣，而且對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。
4、米飯的熱量不是特別高，在減肥期間可以吃，一般不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響。
本文標(biāo)簽： 米飯