排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
青菜干怎么曬干（怎樣曬青菜干）
更新時(shí)間：2022-05-24 11:50:07作者：佚名
1、首先要選晴天的時(shí)候晾曬，再就是曬干貨的青菜必須先焯水，然后在晾曬。晾曬時(shí)盡量單擺、讓青菜速干，這樣晾曬出來(lái)的青菜干貨不僅顏色不變，而且特別新鮮。青菜是指綠顏色的蔬菜，包括的種類(lèi)有很多，比如說(shuō)芹菜、香菜、白菜、花菜等食物都屬于青菜中的一種。
2、這種青菜的口感比較清脆，里面的維生素含量也都非常高。 含有大量的纖維素、維生素c還有多種其他的礦物質(zhì)，比如說(shuō)鐵離子、鎂離子、磷離子等營(yíng)養(yǎng)成分。適量的吃青菜，不但可以增強(qiáng)人體的免疫力，并且可以美白皮膚、清除身體內(nèi)過(guò)多的廢物，從而潤(rùn)腸通便，起到降低血壓、降低血脂的作用。