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2023-01-31
吃生蘿卜有什么好處 晚上吃生蘿卜有什么好處
更新時(shí)間：2022-11-06 15:53:40作者：智慧百科
1、吃生蘿卜有補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、養(yǎng)顏美容、清涼去火等好處。蘿卜性涼，味辛、甘，無(wú)毒，入肺、胃經(jīng)，生吃是一種我們?nèi)粘Ｉ钪衅毡榈奶}卜食用方法。蘿卜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，素有“小人參”的美稱。
2、補(bǔ)充維生素C：生蘿卜中含有較為豐富的維生素C，生吃可以補(bǔ)充維生素C，能夠較有效的預(yù)防和抵抗疾病的發(fā)生。
3、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：生蘿卜中含有較為豐富的纖維素，生吃后能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃快速消化食物，并且能夠減少糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間，有助于排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
4、養(yǎng)顏美容：蘿卜中含有較多營(yíng)養(yǎng)素，生吃能夠較有效的加快身體中的血液循環(huán)和新陳代謝，令肌膚保持紅潤(rùn)有光澤。
5、清涼去火：蘿卜味甘，性涼，冬季經(jīng)常生吃蘿卜可以較有效的清肺熱，利肝臟，不僅清涼去火，還可以起到一定解毒消炎的作用。