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1、“元宵雖好，須有節(jié)制?！痹?jié)少不了吃湯圓或元宵，用糯米粉制成的湯圓、元宵，吃多了不易消化。兒童、老人、脾胃功能較弱的人群，以及大病初愈的人士不宜多食?！啊秱s病論》中提到，當(dāng)人體大病初愈時(shí)，要‘忌生冷黏滑’，否則易傷脾胃，造成后患?！?/p>

2、“吃湯圓后，搭配點(diǎn)辛辣菜，有助于平衡飲食攝入?！眰鹘y(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，“甘為脾之味”，但是“味甘能緩”。原理套用到吃湯圓上來(lái)說(shuō)，即湯圓的含糖量特別高，適當(dāng)吃，能增加胃腸蠕動(dòng)，吃太多，卻會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，引發(fā)打嗝、脹氣、腹瀉等消化道癥狀。而搭配一些辛辣的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等，可平衡湯圓帶來(lái)的“滯緩”作用，減輕對(duì)脾胃的傷害。爽口解膩的蒜泥茄子、洋蔥拌白蘿卜片等，是不錯(cuò)的搭配選擇。

3、如今，人們生活水平提高了，大魚大肉早已成了家常便飯，節(jié)日期間，餐桌上更是不乏美味?！皠e把腸胃累壞了！”體質(zhì)較弱的人群，必要時(shí)服用健脾養(yǎng)胃的中藥或中成藥，防患于未然。