排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
適宜生吃的蔬菜 適宜生吃的蔬菜有哪些
更新時間：2022-06-09 09:59:32作者：佚名
1、萵苣。萵苣可以抗癌、利尿和通乳的作用。把萵苣去皮后洗干凈，然后切成絲狀，加入適量的食鹽和白糖、一點醬油和醋，攪拌均勻后，放進(jìn)冰箱腌制十分鐘后，就可以食用。
2、蘿卜。除了胡蘿卜可以生吃外，白蘿卜也是可以的，帶有清甜的味道。生吃蘿卜，具有幫助消化和解膩的作用，還可以獲得豐富的維生素c。
3、洋蔥。說到洋蔥，估計很多人都不愛。不過洋蔥的營養(yǎng)價值很高，生吃的話可以治療高血壓、消化不良、鼻塞、感冒發(fā)熱等。先把洋蔥去掉外面那層皮，洗干凈后切成絲，然后用鹽腌制十五分鐘后，瀝干水分后，加入白糖、醬油和香油攪拌后就能食用。
4、芹菜。在家里，芹菜一般是用來調(diào)味用的，特別是煮湯的時候，最后撒一把芹菜，味道很清香。生吃芹菜的話，有利于平肝、清熱利濕以及降血壓。把芹菜洗干凈后，切成絲，然后用豆腐皮絲和調(diào)料一起攪拌均勻后就行。
5、苦瓜。大概有不少人都很“嫌棄”苦瓜，獨(dú)特的味道，真是讓人喜歡不起來。不過呢，苦瓜具有解暑、清熱、降火、明目解毒的作用，在夏天食用，效果很不錯。把苦瓜洗干凈后，切成薄片，和芹菜段一起加入調(diào)味料拌勻后就能食用。
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