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      1. 雞腿怎么燉好吃又有營養(yǎng)(雞腿怎么燉好吃又有營養(yǎng)視頻)

        更新時間:2022-11-25 19:02:33作者:智慧百科

        雞腿怎么燉好吃又有營養(yǎng)(雞腿怎么燉好吃又有營養(yǎng)視頻)

        1、原料:大雞腿、土豆、胡蘿卜、玉米、貝貝南瓜、青紅椒、蔥、花椒、干紅辣椒、鹽、生抽、老抽、蠔油、郫縣豆瓣醬、冰糖、姜、蒜。

        2、土豆去皮切滾刀塊。南瓜切大塊。胡蘿卜切滾刀塊。青紅椒備好。

        3、雞腿剁小塊,洗一下血水。

        4、鍋內(nèi)適量清水,雞塊冷水下鍋。

        5、焯一滾兒撈出。溫水洗凈浮沫。

        6、鍋內(nèi)適量油燒熱,姜蔥蒜,花椒,冰糖,干紅辣椒炒香。

        7、雞塊倒入翻炒幾下。

        8、適量鹽,生抽,老抽,蠔油,郫縣豆瓣醬調(diào)味。

        9、翻炒均勻上色。

        10、倒入適量開水沒過雞塊。

        11、大火煮開。配菜倒入。

        12、大火煮開。小火燉15分鐘。

        13、切入適量火鍋底料。

        14、燉至融化,勾入一點(diǎn)點(diǎn)水淀粉。

        15、青紅椒放入。攪勻關(guān)火。青紅椒不宜燉太長時間。

        本文標(biāo)簽: 雞腿  又有  好吃  營養(yǎng)  

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