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便秘是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，有的人便秘具有階段性，通過飲食改善和調(diào)整休息就可以緩解。但是對(duì)于部分人來說，便秘是處于長(zhǎng)期的狀態(tài)，甚至經(jīng)常都會(huì)被便秘困擾。這是怎么回事呢？

長(zhǎng)期便秘的原因1、忽視正常的便意，。沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

長(zhǎng)期便秘的原因2、缺乏食物纖維，飲食過于精細(xì)少渣，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，腸內(nèi)運(yùn)動(dòng)緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。

長(zhǎng)期便秘的原因3、液體量攝入不足。飲水較少，水分大都被腸道吸收，導(dǎo)致大便干燥，排便困難，進(jìn)而發(fā)生便秘。

長(zhǎng)期便秘的原因4、不活動(dòng)、肥胖。特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，攝食本身不能使糞便向前推進(jìn)。必須依賴醫(yī)護(hù)人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時(shí)，不能提供排便的機(jī)會(huì)，排便沖動(dòng)消失，就不容易排便。