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長時(shí)間的開車，不管是貨車司機(jī)還是長途車司機(jī)，身體都應(yīng)該積極的做好預(yù)防的工作。平時(shí)因?yàn)槠隈{駛出現(xiàn)悲劇的也很多，大家應(yīng)該警惕自己的日常休息，還應(yīng)該做好疾病的預(yù)防工作。到了一定的年齡后人們也需要有自己的生活，尤其是到了一定的年齡人們也需要好好的去工作，尤其是當(dāng)司機(jī)的人也有很多職業(yè)病。今天就和大家說說，司機(jī)應(yīng)該避免哪些職業(yè)病呢？

司機(jī)常見八個(gè)疾病

1、前列腺增生

前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于長期坐著，小便時(shí)間不正常，導(dǎo)致長期的尿潴留，加速臟器的退化造成的。開車的人，上廁所是個(gè)問題，尤其是開長途汽車的。所以，男性司機(jī)們可得留意了。

醫(yī)生建議：要及時(shí)上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”，一些短途最好提前解決。天冷的時(shí)候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個(gè)厚一點(diǎn)的墊子，或者衣服穿得長一些。

2、脂肪肝

脂肪肝是現(xiàn)代人的通病，它的成因是吃飯時(shí)間不規(guī)律，暴飲暴食。而有了車子以后，生活節(jié)奏更快更靈活。許多人吃飯時(shí)間不正常，夜宵卻是省不了。油膩食物下肚，又缺少運(yùn)動，脂肪肝來了自己都不一定知道。

醫(yī)生建議：開車的時(shí)候，最好帶上小點(diǎn)心，實(shí)在餓了，就先拿它墊墊肚子，這樣既不會餓壞，也使自己在能吃上飯的時(shí)候不暴飲暴食。

3、頸椎病

司機(jī)在開車的時(shí)候，長時(shí)間一個(gè)姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時(shí)間越長，得頸椎病的幾率越高。

醫(yī)生建議：開車時(shí)要保持體位正確、多運(yùn)動。平時(shí)多活動活動脖子。一般連續(xù)開車一個(gè)小時(shí)，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時(shí)，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。

4、噪聲性耳聾

機(jī)動車發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車?yán)?、所載物體的振動等，可產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。部分機(jī)動車駕駛室內(nèi)噪聲強(qiáng)度超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，喇叭聲在某些地方不絕于耳。司機(jī)長期在噪聲的“轟擊”下，易產(chǎn)生損傷導(dǎo)致噪音性耳聾。早期多在開車之后出現(xiàn)聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復(fù)。但長期開車，反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復(fù)，導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。

醫(yī)生建議：在不妨礙駕駛、安全的情況下，關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。

5、視力疲勞綜合征

司機(jī)在開車時(shí)，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機(jī)的視力，導(dǎo)致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

醫(yī)生建議：司機(jī)可以在車停后眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，緩解眼部疲勞。

6、肩周炎

司機(jī)由于職業(yè)特點(diǎn)和緣故，行車中雙手把著方向盤，使上肢的活動范圍受到限制，非常狹小，加之在車輛行駛中需要開窗通風(fēng)，很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位受風(fēng)著涼，從而大大增加了患肩周炎的機(jī)會。

7、腕管綜合癥

腕管綜合癥是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。而出租車司機(jī)朋友們的手腕成天跟著方向盤轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，腕管處受到壓迫要比一般職業(yè)大的多，可能有的司機(jī)朋友都會偶爾感到手腕酸痛，麻木，一經(jīng)活動癥狀即刻消失，如果有這類情況，都有可能是腕管綜合癥的早期表現(xiàn)。

8、胃病

吃飯沒有規(guī)律，吃的東西營養(yǎng)搭配不合理，常年餓肚子，不吃早飯都是引發(fā)胃病的原因;再加上久坐不活動，胃腸蠕動慢，消化腺分泌消化液減少，消化系統(tǒng)也容易出問題。

建議車上多備些吃的，不要讓胃里太飽，也不要太餓。吃飯不要太素，沒油水很快消化完，對胃沒有好處。應(yīng)盡量做到按時(shí)就餐，改變不良的就餐習(xí)慣，生活要有規(guī)律。同時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)用一些胃黏膜保護(hù)劑、抑酸劑或胃動力藥。

對身體的預(yù)防，大家都應(yīng)該做好改善的工作，還應(yīng)該遠(yuǎn)離這些疾病的困擾，大家應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，或者是充足的休息，這樣對疾病才有好處。還有就是當(dāng)身體有一些毛病后也要采取好的措施來控制和處理疾病，做好了這些才能夠保證好自己的健康。希望司機(jī)們都應(yīng)該做好疾病的預(yù)防。