中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

    <sub id="dxmnt"><ol id="dxmnt"></ol></sub>

    1. 

        

        
  
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    
        
      
        
 
      
    
        
  
        
 
  

        



        
  
        
    
        
      
        寶寶飲食注意6點可防?。▽殞毶★嬍匙⒁猓?/h2>
      
        更新時間：2022-12-17 15:31:21作者：智慧百科 
        
    
        
 
    
        

        寶寶飲食注意6點可防?。▽殞毶★嬍匙⒁猓?></p>
      <p>寒冷的冬季，寶寶更容易受寒生病，因此，家長一定要給寶寶補充充足的營養(yǎng)，以抵抗寒冷和疾病的侵襲。合理安排寶寶飲食不僅包括保證充足的熱能和各種營養(yǎng)素的供給，還應(yīng)該注意脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物之間保持合理的比例關(guān)系，才能更好的呵護寶寶過冬。</p><p><strong>1、提供足夠的能量</strong></p><p>冬季寒冷，為了抵抗寒冷，我們需要提供足夠的能量，因此需要給寶寶提供含有充足熱量的食物供給寶寶身體消耗。各種肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，能夠給寶寶提供較多的熱量，媽媽在冬季可多給寶寶提供這類食物。</p><p><strong>2、多吃富含維生素的食物</strong></p><p>寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次，每次400單位。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。</p><p>蘋果、梨、獼猴桃、柚子、桔子等水果都是適合寶寶冬季補充維生素的水果佳品，而蔬菜類可選擇像南瓜、紅薯、藕、冬筍、蘿卜、青菜、大白菜、卷心菜等。</p><p><strong>3、多吃能抗寒的食物</strong></p><p>富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，通過甲基轉(zhuǎn)移作用，可以提供一系列耐寒所必需的甲基，所以這類食物可以幫助人體增強耐寒能力。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不僅易寶寶消化吸收，而且還富含氨基酸和蛋氨酸，其他富含蛋氨酸較多的食物有海藻類食品、芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。</p><p>冬季人體尿量增多，而一些無機鹽，如鈉、鉀、鐵等。也隨尿排出增多，所以還應(yīng)該多給寶寶準備富含鈣、鐵、鈉等礦物質(zhì)的食物，如蝦米、蝦皮、動物內(nèi)臟、骨頭湯等。</p><p><strong>4、多吃潤燥食物</strong></p><p>冬季氣候干燥，可以讓寶寶多吃些潤燥的食物。蘿卜能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津;冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。</p><p><strong>5、多吃富含膳食纖維的食物</strong></p><p>膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內(nèi)毒素的排出十分有利。冬季，應(yīng)多給寶寶吃含有較多膳食纖維的食物，如玉米、紅薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等粗纖維蔬菜。</p><p><strong>6、冬季寶寶食物應(yīng)以溫?zé)嵝詾橹?/strong></p><p>冬季應(yīng)該注意為寶寶多選擇一些溫?zé)嵝允澄?，呵護寶寶脾胃。冬天天氣干燥，可以給寶寶準備養(yǎng)生粥，一方面幫助寶寶補水，另一方面冬天喝熱粥也有利于寶寶吸取熱量和營養(yǎng)。給寶寶熬粥時，要注意熬煮的時間相對長一些，不僅有助于粥里營養(yǎng)物質(zhì)的充分析出，更有利于腸胃功能較弱的寶寶消化吸收。如臘八粥、山藥肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大棗粥都是冬日寶寶食用的佳品。</p><p>冬季寒冷，最好少給或不給寶寶吃涼的食物，如冰淇淋、冰凍飲料等，吃水果時如果怕太涼可以將水果燉著給寶寶吃，或者煮成水果粥。</p>    </div>
    
   <div   id= 本文標(biāo)簽：  寶寶飲食注意6點可防病  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
        為您推薦
        
      
        
      
        
        
        
          
        
            
        
              
        人為什么會失眠？最易導(dǎo)致失眠的十大職業(yè)人群 
        
              
        人的一生中大部分的時間都處于睡眠狀態(tài)，有個好的睡眠，才有一天好的精神。然而對于失眠的人來說，睡眠成為他們的奢侈品，尤其是有一些職業(yè) 
        
              
        2022-12-22 03:31
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        加班病你有嗎？六招趕走加班病解除疲勞 
        
              
        最近經(jīng)常與加班相伴，毫無私人休息時間，神經(jīng)時刻處在緊張狀態(tài)，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、睡眠不足、無法集中精力的狀況，甚至連免疫力都急速下降 
        
              
        2022-12-22 03:31
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        癌癥與職業(yè)有關(guān)？哪些職業(yè)是癌癥高危人群 
        
              
        如今，職業(yè)病已經(jīng)成為了一個困擾我們的事情，殊不知，癌癥也是職業(yè)病之一，有一些職業(yè)會和一些癌癥對號固定掛鉤，來看看你是不是患癌癥的高 
        
              
        2022-12-22 03:31
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        工作犯困雙腿脹痛怎么辦？7招有效擺脫職業(yè)病 
        
              
        工作好累、工作好困，一到工作時候就眼睛酸痛、犯困、胸悶，你是不是也這樣呢？工作疲憊是正常的，其實一些很小的動作就可以幫助你緩解工作 
        
              
        2022-12-22 03:31
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        職業(yè)枯竭癥來襲怎么辦？應(yīng)及時充電學(xué)會傾訴 
        
              
        感覺到職業(yè)枯竭的人應(yīng)該及時充電，靠更新知識來武裝自己，提高自身實力。這樣不僅自己心里有底氣，用人單位也會重視，甚至有更好的工作機會主動找到你。 
        
              
        2022-12-22 03:31
        
            
        
          
        
        
        
        
        
          
        
            
        
              
        自行車運動員相繼確診睪丸癌，巧合還是必然？ 
        
              
        相比之下，睪丸癌的發(fā)病與人種、激素水平和年齡等存在比較確切的相關(guān)性。從年齡分布看，睪丸癌多發(fā)于20~40歲的青壯年男性；從人種不同來看，歐美白人男性是睪丸癌發(fā)病的高危人群。 
        
              
        2022-12-22 03:31