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2022-12-21
支招孩子吃飯問題（吃飯的小孩該怎么辦）
更新時間：2022-12-19 07:31:09作者：智慧百科
很多家庭都有的老大難問題，就是小孩子吃飯問題，跟著跑著哄著喂飯，一頓飯下來，家長累的半死，小孩子還哭鬧不停！孩子不愛吃飯怎么辦呢？
在現(xiàn)代的家庭里，小孩挑食、厭食的現(xiàn)象很普遍，家長們看到孩子不愛吃飯往往擔(dān)心孩子是不是生病了。其實孩子出現(xiàn)厭食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)或沒有給予孩子良好的家庭教育，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣。
寶寶不愛吃飯的5個原因
1.家長嬌慣孩子
現(xiàn)在的孩子受到父母及上一輩、甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。但是有些家長對孩子的飲食習(xí)慣也聽之任之，無論什么時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什么就給他買什么。有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃的。有的則把食物作為體現(xiàn)母愛和父愛的惟一內(nèi)容，總怕孩子餓著，于是零食不斷。這樣導(dǎo)致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。
2.喂養(yǎng)不當(dāng)
母乳是4個月以前嬰兒最好的營養(yǎng)品，4個月以上的嬰兒，母乳的營養(yǎng)成分就不能滿足其生長發(fā)育需要了。所以4～6個月后必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利于從流食過渡到半流食、直到固體食物過程;另一方面也可以滿足小兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。如果輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。
3.家長對孩子的暗示及影響
由于學(xué)齡前兒童的“受暗示性”或“模仿性”較強，大人在飲食上的習(xí)慣和言行對孩子有很大的影響。如果家長經(jīng)常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產(chǎn)生反感，形成挑食、偏食的習(xí)慣。
4.孩子生活時間不規(guī)律
學(xué)齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應(yīng)性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。
5.飲食環(huán)境與厭食
吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境都不利于孩子進餐。
6歲以下的孩子通常忙于探索世界，他們沒空，顧不上吃飯。如果孩子不好好吃飯的問題已經(jīng)有些嚴(yán)重了，首先要做的，就是盡量引起他對食物的興趣，但不要讓他意識到自己不愛吃飯。如果每天到了吃飯的時間，家長都是如臨大敵孩子出現(xiàn)厭食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)或沒有給予孩子良好的家庭教育，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣。
寶寶不愛吃飯的11個妙招
1、對于正常發(fā)展的短時減速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。
2、吃飯以前三五分鐘給他洗手、戴圍嘴，離開玩玩具的地方，坐在一個安靜的，很少分心的地方喂他吃，也不要有別人看著他吃。
3、要耐心，把吃的東西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要讓他噎住，給他可怕的經(jīng)驗。
4、飯菜的口味要掌握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。
5、他坐的位子要適合你喂食的高度，最好能有一點約束，比如坐在前面帶橫板的高腳椅子、有圈的小椅子里面等。
6、不要催趕，不要讓他產(chǎn)生厭惡吃飯的心理。
7、不要太固守吃飯的時間，靈活掌握，在你認為他應(yīng)該吃飯的時候(比如距上一次吃飯三個小時)給他吃，他不想吃，可以推遲半小時到一小時試試，或者反之，也可以提前給他吃。
8、要做愛吃飯的榜樣。當(dāng)你吃飯時，興致勃勃，什么都愛吃，讓他看在眼里，記在心上。
9、在他疲倦，情緒不好時，不要勉強他吃，可以等待他恢復(fù)精神，情緒正常時再吃。
10、如果懷疑他有病，可帶他到醫(yī)院檢查，吃一點幫助消化的藥也好。
11、只要孩子身長，體重合乎標(biāo)準(zhǔn)，吃得少一點也不要緊，不必太耽心，過一段時間他會好的。
小孩子咳嗽時禁忌食品
一忌冷涼食品咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)以為“形冷飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了冷，飲進冷涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食過涼，就輕易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。
二忌肥甘美味食品中醫(yī)以為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘美味可發(fā)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不輕易咳出。對于哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。油炸食品也不要多吃。孩子咳嗽時胃腸功效比擬懦弱，油炸食品可加重胃腸累贅，且助濕助熱，繁殖痰液，使咳嗽難以痊愈。
三忌魚腥蝦蟹一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚腥，魚腥對“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)留心，其中以白鰱、帶魚影響最大。
四忌甜酸食品酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴(yán)重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥善的。
五忌食用橘子很多人以為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
六忌吃花生、瓜子、巧克力等上述食品含油脂較多，食后易繁殖痰液，使咳嗽加重。
七忌食用補品不少家長給體質(zhì)衰弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品，以免使咳嗽難愈。
結(jié)語：看來其實很多孩子不好好吃飯的導(dǎo)火索就是家長沒有給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，所以想要改變，家長就先要端正好態(tài)度哦！這樣孩子才不會發(fā)生你媽媽喊你回家吃飯的問題！
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