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說起減肥是比較常見的，生活中減肥的方法比較多，進(jìn)行減肥的時(shí)候，都是可以根據(jù)自身喜愛進(jìn)行，常見減肥方法就是蔬菜，蔬菜含有的水分較多，熱量較少，多吃對(duì)身體排毒有幫助，而且對(duì)消耗身體脂肪效果也是很不錯(cuò)，那吃綠豆芽能減肥嗎，對(duì)這樣問題是很多人不太了解的。

吃綠豆芽能減肥嗎：

減肥的，主要原因是綠豆芽產(chǎn)熱少，不易形成脂肪堆積皮下。中醫(yī)認(rèn)為綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可制成多種治療肥胖病的食療方案。其中一種還可以減肥的綠豆芽吃法：綠豆芽拌筍絲。

食材：綠豆芽150g、萵筍80g、鹽1g、醋5ml、香油2ml、白糖1g、生抽5ml

步驟/方法

豆芽摘去須根，清洗干凈。

萵筍去皮、洗凈，切絲。

豆芽焯水后撈出，瀝干水分。

將豆芽、萵筍絲混合，放入調(diào)味料拌勻即可。

注意事項(xiàng)

高血壓和冠心病患者，可多食用。

綠豆芽性寒，脾胃虛弱者不能多食。烹調(diào)可用姜絲中和去寒。

選購(gòu)綠豆芽時(shí)，新鮮的即可。但菜場(chǎng)新買的綠豆芽需用水浸泡一段時(shí)間后再食用。因有些綠豆芽會(huì)含漂白劑或植物荷爾蒙等藥劑，對(duì)身體有害，所以吃時(shí)可先用熱水燙一下，除去漂白劑臭味，再炒來(lái)吃。

在對(duì)吃綠豆芽能減肥嗎認(rèn)識(shí)后，吃綠豆芽減肥，也是要注意方法，制作綠豆芽每次也不要過多制作，隔夜后的綠豆芽在吃，對(duì)身體沒有任何好處，而且會(huì)影響到身體消化，因此現(xiàn)吃現(xiàn)做對(duì)身體沒有損害，同時(shí)也可以達(dá)到很好減肥結(jié)果。