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如果感覺(jué)肚子上的肉很多的話是不要盲目的減肥的，當(dāng)然了像吃銀柴胡這種做法是行不太通的，柴胡是有清熱解毒的作用的，所以在有的時(shí)候是沒(méi)有必要要吃藥物減肥的因?yàn)樵诔运幬锏臅r(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)副作用的，在這個(gè)時(shí)候吃的藥物的副作用有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)反彈的結(jié)果的，有的時(shí)候沒(méi)有減下去反而會(huì)胖了很多。

銀柴胡具有清虛熱的作用，減肥的效果是不肯定的。

在寒性體質(zhì)的情況下，是不適合再用清虛熱的銀柴胡的，建議采取運(yùn)動(dòng)的措施來(lái)減肥。用減肥產(chǎn)品是不好的，自然是最好的。飲食控制減肥1．食欲控制法克制食欲，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個(gè)星期之后，您的胃就會(huì)自然而然地縮小，而食欲也自然而然地下降。大 多數(shù)肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過(guò)藥物治療來(lái)降低食欲。2．少吃多餐法少吃多餐法就是 把一日三餐這個(gè)日常飲食習(xí)慣細(xì)分成更多的餐數(shù)。當(dāng)您感覺(jué)饑餓的時(shí)候，吃得越慢越好。這樣就能減少多余脂肪的堆積。α-亞麻酸減肥法食用富含α-亞麻酸的食品能有效的減肥。α-亞麻酸能有效的分解體內(nèi)多余脂肪。目前市面上有款亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，減肥效果明顯。喝過(guò)醋的小鼠們還有另兩項(xiàng)好處，比起它們喝水的倒霉同伴來(lái)，前者的膽固醇水平和血壓都要更低些。來(lái)自日本半田中心研究所的近藤君還做了更進(jìn)一步的人體實(shí)驗(yàn)，結(jié)果也很引人心癢。數(shù)據(jù)表示，天天攝入15毫升醋的受測(cè)者們都變 瘦了，格外是在胸部和上腹部的位置。

1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒(méi)有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來(lái)也格外有精神。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

所以經(jīng)過(guò)上面的介紹了之后想必已經(jīng)都了解了這種銀柴胡是不能達(dá)到減肥的作用的，在減肥的時(shí)候是要保證自己的飲食還有自己的健康的，當(dāng)然了是不建議節(jié)食來(lái)減肥的，因?yàn)楣?jié)食減肥是最可怕的一種減肥方法，要想減肥的話是一定要有一個(gè)很棒的減肥計(jì)劃的，有的時(shí)候減肥其實(shí)不是一種負(fù)擔(dān)。