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2022-12-21
面部瑜伽瘦臉的方法（瑜伽 瘦臉）
更新時間：2022-09-22 05:30:54作者：智慧百科
相信大家對于瑜伽肯定是非常熟悉的吧，瑜伽不但可以起到鍛煉身體的目的而且經(jīng)常練習(xí)瑜伽還可以起到減肥瘦身的功效，此外瑜伽在美容上面也是功效顯著的。瑜伽有很多種類型，下文我們就給大家介紹一下面部瑜伽瘦臉的方法，只要大家堅(jiān)持做下文介紹的這套面部瑜伽，那么肯定可以收到瘦臉的效果。
最大限度鍛煉面部肌肉，是保持面部不松弛的最佳方法。
使面部血液循環(huán)良好，并除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉松弛下垂，長葆青春，亦可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防扁桃腺炎、咽喉炎及感冒。
1鼓腮法，像吹氣球一樣，鼓起腮部。
2用力收緊腮部，交替進(jìn)行，反復(fù)進(jìn)行15-20次，始終保持自然呼吸。
3撫臉法，兩手掌摩擦36次，產(chǎn)生熱感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣
4用食指、中指、無名指三對手指來按壓眼尾部位。呼氣時強(qiáng)壓6秒，放開時吸氣，反復(fù)做6次。
在上面的文章里面我們介紹了什么是瑜伽，我們知道練習(xí)瑜伽可以給我們的身體帶來多方面的好處，上文為我們詳細(xì)介紹了面部瑜伽瘦臉的方法，希望上文我們介紹的方法能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
本文標(biāo)簽： 面部瑜伽瘦臉的方法