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痛經(jīng)對每個女生來說簡直就是噩夢，尤其是少女，少女患有痛經(jīng)的情況是非常常見的，每一次月經(jīng)期間，有痛經(jīng)的情況會非常的疼痛，讓人痛不欲生，而且痛經(jīng)一般都隱藏著一些疾病，尤其是一些女性疾病，甚至容易造成女性不孕不育，是非常危險的，那么痛經(jīng)又應(yīng)該要如何緩解好呢！

花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。除此之外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

但是它的藥用價值卻鮮為人知?；ń吩谖覈糯鞣N本草典籍均有收錄?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。

因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，緩解痛經(jīng)癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。

痛經(jīng)的女性如果病情一直沒有緩解的話，建議最好還是要找中醫(yī)師進(jìn)行藥物調(diào)理，中醫(yī)療法相對西醫(yī)的治療方法，治療女性痛經(jīng)，能夠固本培元，而且藥效更好，但是要注意長期服藥，不過中醫(yī)調(diào)理有一定的副作用，就是容易造成肥胖。