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曬太陽(yáng)是一種非常享受的事情，可以放松你的心情，還可以給你適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，尤其是孕婦和嬰兒曬太陽(yáng)的益處有很多，那么該怎樣給嬰兒曬太陽(yáng)才不會(huì)傷害嬰兒呢？嬰兒曬太陽(yáng)如何預(yù)防紫外線呢？下面為您介紹。

嬰兒是一個(gè)很特殊的群體，需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)才可以死滿足生長(zhǎng)的需求，所以曬太陽(yáng)是一個(gè)很好的補(bǔ)鈣的方式。

嬰兒曬太陽(yáng)的好處

太陽(yáng)光中的紅外線溫度較高，對(duì)人體起溫?zé)嶙饔茫龠M(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增加人體活動(dòng)功能。太陽(yáng)中的紫外線能夠促進(jìn)維生素D的合成，可以預(yù)防和治療佝僂病，紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚抵抗力。

寶寶多曬太陽(yáng)能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，有效預(yù)防感冒，還能預(yù)防佝僂病。孩子從2個(gè)月以后，每天應(yīng)安排一定的時(shí)間到戶外曬太陽(yáng)。

嬰兒應(yīng)該怎么曬太陽(yáng)？

1、嬰兒比較小的時(shí)候，可以在嬰兒睡覺(jué)的時(shí)候抱出來(lái)曬一會(huì)，如果還不適應(yīng)，可以先把家里的窗戶打開(kāi)，這樣慢慢就習(xí)慣了，可以吧嬰兒帶出去曬太陽(yáng)了。

天氣熱太陽(yáng)毒，最好是上午在樹(shù)蔭下曬就可以，注意不要讓太陽(yáng)曬到他眼睛。

2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽(yáng)了。剛開(kāi)始時(shí)間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時(shí)間和擴(kuò)大范圍。最初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴(kuò)至大腿根部。最后可以曬背部約30分鐘。

3、在戶外不要吹風(fēng)太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。

4、如果嬰兒曬太陽(yáng)出汗了，千萬(wàn)不要脫衣服，可以用毛巾輕輕的擦干凈，在給喝點(diǎn)白開(kāi)水或者果汁，這樣可以補(bǔ)充嬰兒的水分。

5、曬太陽(yáng)要選擇黃金時(shí)段：上午9—10時(shí)，下午4—7時(shí)，陽(yáng)光中紫外線A光束增多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間。

6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽(yáng)不是讓孩子在太陽(yáng)下接受陽(yáng)光的直射，帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)避免去人群密集的地方，也不要在太陽(yáng)下暴曬，讓孩子在樹(shù)蔭下就可以了。如果找不到樹(shù)蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽(yáng)傘。

7、嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間根據(jù)季節(jié)而定，冬季太陽(yáng)比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽(yáng)。冬季一般在中午11-12點(diǎn)左右。春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)。夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)。

8、曬太陽(yáng)時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時(shí)間要逐漸延長(zhǎng)，最好曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。

9、曬太陽(yáng)時(shí)，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。

10、曬太陽(yáng)有時(shí)會(huì)引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽(yáng)后會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無(wú)花果后曬太陽(yáng)時(shí)，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

11、曬太陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽(yáng)，紫外線的效果會(huì)減少30%以上。

12、空腹及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽(yáng)。

13、有佝僂病癥狀或從未服過(guò)魚(yú)肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽(yáng)。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。

14、嬰兒曬太陽(yáng)要曬哪兒？不直射眼睛即可，后腦勺，屁股，雙手雙腳都可。

15、寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，可以戴上小眼鏡保護(hù)眼睛或躺著曬時(shí)用小傘遮住頭部，保護(hù)眼睛。不要長(zhǎng)時(shí)間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產(chǎn)生不良后果。

16、在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出，要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽(yáng)帽及遮陽(yáng)眼鏡，撐上遮陽(yáng)傘，穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲。

17、如果在海邊玩，要給寶寶使用兒童專用防曬護(hù)膚品。這樣才能有效地抵御紫外線的損害，防止皮膚曬傷和曬黑。

18、找一塊略厚的紙，剪出眼鏡樣，涂黑眼眶部分，也可以用黑紙剪制。寶寶戴著即神氣還能防紫外線。

19、如何給新生兒正確曬太陽(yáng)？最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。最后可增加曬背部約30分鐘。除去尿布，可連續(xù)二三天都曬到肚臍，時(shí)間約15～20分鐘。

結(jié)語(yǔ)：嬰兒應(yīng)該怎么曬太陽(yáng)，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，希望上述的內(nèi)容可以對(duì)你有所幫助。嬰兒只有及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)才會(huì)健康的成長(zhǎng)，天氣好的時(shí)候不如帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)，但是要做好防護(hù)的措施哦！