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每一個(gè)父母都希望自己的還是成為成績(jī)優(yōu)異、身體健康的好學(xué)生。正所謂“望子成龍，忘女成鳳”，但是小編今天想要告訴大家的是，有時(shí)候孩子成績(jī)不好是家長(zhǎng)的原因。家長(zhǎng)給孩子吃了錯(cuò)誤的食物，給孩子帶來(lái)了一系列不好影響，從而直接導(dǎo)致孩子智力下降。所以，要想孩子成績(jī)好，首先要注意孩子日常的飲食。一起來(lái)看一下！

兒童飲食注意事項(xiàng)

1、果汁

孩子普遍喜歡喝各類酸酸甜甜的果汁。果汁易于存儲(chǔ)，很多家長(zhǎng)為了省事會(huì)直接買(mǎi)果汁來(lái)代替水果。小編認(rèn)為，這是錯(cuò)誤的。果汁不僅無(wú)法替代水果，其還是降低孩子的智商，更嚴(yán)重將會(huì)導(dǎo)致孩子身體受到傷害。

首先，水果中含有很多膳食纖維和維生素。水果加工成果汁之后，會(huì)破壞其中的膳食纖維，而在加工過(guò)程中會(huì)流失掉部分的微量元素。

其次，果汁的存儲(chǔ)時(shí)間要比水果的保鮮時(shí)間要久得多。這是因?yàn)槠渲刑砑恿朔栏瘎?，防腐劑?duì)孩子的智商是有很大傷害的。

最后，吃水果可以帶動(dòng)孩子咀嚼，咀嚼的同時(shí)可以刺激胃部分泌更多的消化液，加強(qiáng)孩子消化系統(tǒng)的功能。

2、牛奶

牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是其中含有的揮發(fā)性脂肪酸，會(huì)導(dǎo)致兒童消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂。孩子的消化系統(tǒng)本來(lái)就很脆弱，進(jìn)食這些刺激性的食物會(huì)使得孩子消化系統(tǒng)變得更加脆弱。

再者，牛奶中含有促進(jìn)牛骨增長(zhǎng)的物質(zhì)，這種物質(zhì)在兒童體內(nèi)會(huì)阻礙身體吸收其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這樣，牛奶不僅不利于孩子吸收成長(zhǎng)必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)阻礙孩子吸收鈣、鐵等元素。時(shí)間久了，還會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，食欲下降等問(wèn)題。

3、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟和人的肝臟一樣，其在動(dòng)物體內(nèi)所承擔(dān)的工作是排毒。所以，可想而知，肝臟中一定聚集了很多的毒素。人體長(zhǎng)期進(jìn)食這些含毒較高的食物，會(huì)增加體內(nèi)肝臟的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致脂肪肝。

特別是兒童的排毒功能還沒(méi)有完全建立好，家長(zhǎng)不適合給孩子進(jìn)食動(dòng)物肝臟。

兒童飲食注意事項(xiàng)

4、山楂

山楂酸酸甜甜的，很開(kāi)胃。很多家長(zhǎng)喜歡給孩子準(zhǔn)備些山楂片開(kāi)胃。但是山楂并不是任何人都適合吃的。山楂酸性很強(qiáng)，多食多導(dǎo)致胃中的酸性物質(zhì)過(guò)多，從而腐蝕胃粘膜，導(dǎo)致一系列胃部疾病。

再者，山楂中的酸液的腐蝕性很強(qiáng)，經(jīng)常吃會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生一定的傷害，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或者提前脫落。

小編建議，家長(zhǎng)在給孩子開(kāi)胃的同時(shí)一定要注意保護(hù)牙齒和胃，“胃口大開(kāi)”不一定要用山楂等酸性食物，有時(shí)候?qū)埐俗龅糜行乱庖稽c(diǎn)兒也可以起到同樣的效果。

5、棉花糖

棉花糖是很多孩子鐘愛(ài)的零食。糖進(jìn)入人體之后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的胰島素，而胰島素的含量增加了，就會(huì)促使體內(nèi)膽固醇的含量增加。

成人膽固醇含量過(guò)高，將會(huì)再膽汁中形成結(jié)石，即膽結(jié)石。那么，孩子膽固醇高也需要得到高度關(guān)注，否則將會(huì)危及孩子的健康。

小編建議少給孩子吃含糖量高的食物，棉花糖以及甜點(diǎn)都盡量不要吃了。

6、爆米花

爆米花香香脆脆，成年人見(jiàn)了都控制不了食欲，更別說(shuō)是孩子了。爆米花是很多孩子的最愛(ài)。同時(shí)，爆米花也是孩子智商的摧毀物之一。

爆米花是玉米經(jīng)過(guò)高溫炸出的食品，食物經(jīng)過(guò)高溫加熱之后會(huì)產(chǎn)生一種毒素：鉛。鉛對(duì)人體智力有很大的損害。未成年人體內(nèi)鉛含量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥。兒童多動(dòng)癥大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，是一種神經(jīng)性疾病。鉛對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的傷害是非常大的。

所以，家長(zhǎng)盡量不要給孩子吃含鉛的食物，類似皮蛋、油炸食品、爆米花都要避免讓孩子進(jìn)食。

結(jié)語(yǔ)：看了上述的文章，各位家長(zhǎng)對(duì)孩子的飲食禁忌有了一些了解了嗎？孩子的智商有一半是靠遺傳，而另一半是要后天開(kāi)發(fā)培養(yǎng)的。飲食對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有很大的作用，吃得好可以促進(jìn)孩子智力發(fā)育，吃得不好則會(huì)阻礙孩子智力發(fā)育。所以，各位家長(zhǎng)一點(diǎn)要注意孩子的飲食健康。