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2022年7月11日是第33個世界人口日，國家衛(wèi)生健康委將中國主題確定為“生命至上，守護未來”。

守護好婦女兒童的健康關系著祖國的希望、民族的未來。黨的十八大以來，我國婦女兒童健康水平顯著提升。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2021年中國孕產婦、嬰兒、5歲以下兒童死亡率已分別下降至16.1/10萬、5.0‰、7.1‰，均降至歷史最低水平。

生兒育女事關千家萬戶和諧幸福。生與育，落到每一對育齡夫婦、每一位適齡女性身上，都是沉甸甸的重量。專家表示，母嬰安全工作中首要的任務是，提升妊娠風險防范水平。一起來聽聽中南大學湘雅醫(yī)院產科主任張衛(wèi)社的建議。

一、生育之前的準備工作很重要

首先夫妻雙方要做一個檢查，要排除不易妊娠或者是暫緩懷孕的疾病。第二個在能夠懷孕的基礎上，要調整生活方式，減輕工作壓力，要減緩各種外在的壓力和不良的生活方式對精子和卵子的影響，戒煙、戒酒，生活規(guī)律三個月以后再懷孕。第三個是要補充葉酸，按國家規(guī)定孕前三個月補充葉酸。

二、孕中檢查要包含準媽媽和胎兒兩個方面

孕期的檢查包括兩個方面，一個是媽媽自身情況的適應性變化的檢查，還有傳染病的篩查。如果有陰道炎的人，還有陰道炎的排查。另外一個方面就是胚胎和胎兒的發(fā)育的檢查，包括早期的著床位置，晚期的發(fā)育和胎兒有沒有缺氧。

三、孕期營養(yǎng)記住“12235”原則

第一個禁止偏食，第二個禁食油膩的、過咸過油的東西，第三個禁食辛辣刺激性的食物。孕期營養(yǎng)的關鍵點就是均衡營養(yǎng)，要堅持多樣性的原則，體現(xiàn)在“12235”：就是一份水果，兩份奶制品，兩份蛋白質類食物，三份谷物類，五份青菜類的食物。

2021年7月10日，在石家莊市婦產醫(yī)院孕婦學校，醫(yī)生（右一）為懷孕家庭成員示范新生兒護理動作。新華社發(fā)（梁子棟 攝）

四、臨產前要提前確定分娩方式

在臨產之前，我覺得要準備的首先要給你產檢的醫(yī)生商量你應該在哪個醫(yī)院分娩，應該是怎么樣的分娩方式。第二個一旦臨產要及時到醫(yī)院，到醫(yī)院以后就要聽從醫(yī)生或者助產士的指導，做好產娠中的配合。如果說疼痛很嚴重的，也可以申請無痛分娩。

五、產后恢復要關注新手媽媽的心理狀態(tài)

第一個是全身情況的恢復。第二個就是生殖道的局部情況。產后還要關注一點就是孕產婦的精神心理狀態(tài)。因為現(xiàn)在初為人母，對孩子的擔心焦慮過度，可能導致一部分年輕的媽媽情緒焦慮，表現(xiàn)為興趣低，無精打采，或者說有其他這種不太跟正常產婦相適應的這種舉動，我們都要進行及時排遣。因為產后抑郁癥也是一個影響產婦健康的一個很重要的因素。最后在產褥期也會出現(xiàn)一些特殊疾病，要按醫(yī)生的指導做好產后的保健。

六、新生兒護理關注適應能力變化

新生兒出生后的首要考驗是要獨立生存。這個過程中對新生兒的心臟、肺臟的適應能力都是考驗，表現(xiàn)為適應能力的變化。首先來看呼吸，新生兒出來以后就要建立呼吸，哇哇大哭，皮膚是紅潤的，吸奶是有力量的，大小便是正常的。如果說是寶寶出生24小時之內就出現(xiàn)了黃疸，或者說出現(xiàn)口唇周圍發(fā)干，或者皮膚顏色蒼白，這些都是不正常的信號，要及時去請新生兒科醫(yī)生或產科醫(yī)生來進行辨別。

2022年1月1日，在江蘇南京市江寧醫(yī)院，醫(yī)護人員跟一個新生兒握手。新華社發(fā)（方東旭 攝）

記者：姚羽

編輯：袁亨瑞、何莉、董琳娜

制作：新華FM工作室

新華社音視頻部

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