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這兩天刷屏的馬斯克半裸度假照，大家都看了嗎？不少網(wǎng)友在評(píng)論里哀嚎，重金求一雙沒(méi)看過(guò)的眼睛=。=

馬斯克

前方護(hù)眼預(yù)警↓

馬斯克

這閃瞎眼的冷白皮，整個(gè)人看起來(lái)白花花、肥膩膩，感覺(jué)都快從屏幕里溢出來(lái)了。

加上老馬奇怪的身材形狀，異于常人的胸腔凸起，被網(wǎng)友說(shuō)像拔了毛等待下鍋的雞↓

馬斯克

推特網(wǎng)友更是瘋狂造梗，開(kāi)啟了全網(wǎng)群嘲模式。

馬斯克被群嘲

雖然Body Shame不太好，但有人表示一報(bào)還一報(bào)，因?yàn)橹榜R斯克就曾對(duì)蓋茨的“孕肚”公然嘲笑。

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對(duì)于這一波吐槽，馬斯克倒是很有娛樂(lè)大眾的精神，還很惡趣味地回應(yīng)說(shuō)：“也許以后應(yīng)該多多脫掉襯衣，解放乳頭！” （聽(tīng)我說(shuō)謝謝你，大可不必……）

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話說(shuō)曾經(jīng)的馬斯克，也和其他大佬年輕時(shí)一樣，有過(guò)XS碼的鮮肉時(shí)期。帥不帥且不說(shuō)，但至少是低卡低脂版，瘦削的小肩膀穿個(gè)西裝都晃蕩。

馬斯克年輕時(shí)

結(jié)果進(jìn)入人生下半場(chǎng)，大佬們的肉體狀態(tài)也開(kāi)始出現(xiàn)了參差。尤其馬斯克和貝佐斯，年輕時(shí)都是“文弱書(shū)生”一枚↓

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可如今一個(gè)徹底放棄治療，在海邊放飛自我↓

馬斯克

一個(gè)實(shí)現(xiàn)了從羸弱宅男到肌肉大漢的逆襲，年齡越大身材越hot。

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還時(shí)不時(shí)爆出個(gè)猛男大片，既造福吃瓜群眾，也展示了自己的極度自信（戀）。

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在大佬們形成不同身材的背后，其實(shí)也有著各種各樣的原因，和每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)飲食習(xí)慣，甚至穿衣、感情因素都息息相關(guān)，他們對(duì)待身材管理的態(tài)度也不盡相同。

今天就來(lái)扒一扒，大佬們?cè)谏聿墓芾磉@件事上到底有多少門(mén)道，有很多普通人也可以避雷o(hù)r借鑒~

01穿衣篇

穿衣藏肉迷惑性VS選錯(cuò)衣服胖十斤

大佬們的身材多少有點(diǎn)玄學(xué)，就像他們的身價(jià)一樣漲漲跌跌。但范主發(fā)現(xiàn)，胖瘦這事和穿衣也有著莫大的關(guān)聯(lián)，有人通過(guò)穿衣成功藏肉，有人卻讓肚腩一覽無(wú)余。

靠穿衣偽造好身材，直男の心機(jī)

這次馬斯克之所以讓人大跌眼鏡，主要是因?yàn)樵诖蠹业挠∠罄?，他其?shí)并不是身材差的類(lèi)型。

馬斯克

穿上西裝有模有樣，一副頂級(jí)精英的形象。挑人的白西裝，凸顯了寬闊的臂膀，并沒(méi)有顯胖。

馬斯克

之前還有外媒對(duì)馬斯克的身材夸爆，說(shuō)他和貝佐斯一樣，有著“值得為之而死的胸肌”。

馬斯克

但實(shí)際上，這一切都只是他的障眼法。馬斯克這個(gè)心機(jī)boy，其實(shí)一直都很懂得靠穿衣藏肉，才造成了在大佬里身材還不錯(cuò)的假象。

比如他平時(shí)常穿材質(zhì)硬挺的西裝，挺括的面料，考究的剪裁，非常能修飾身形。

馬斯克

還會(huì)刻意凸顯比例，這套短款燕尾服顯得胸肌大腿還長(zhǎng)。

馬斯克

除了Tom Ford還穿過(guò)紀(jì)梵希，好西裝修飾身材的效果確實(shí)很絕。

馬斯克

日常經(jīng)常穿材質(zhì)挺括的黑T恤，在視覺(jué)上有顯瘦效果，露出線條感十足的手臂，和其他人相比更顯得魁梧高大。

馬斯克

這種抱胸動(dòng)作也是他的招牌，讓人誤以為肌肉塊頭很大，迷惑性極強(qiáng)。

馬斯克

這次被拍到赤膊照，才終于現(xiàn)出原形，胸肌變“雞胸”（也有人說(shuō)這是一種叫做桶狀胸的病理現(xiàn)象）。肚腩也很矚目，真實(shí)的穿衣顯瘦、脫衣有（贅）肉，不得不說(shuō)老馬真的很會(huì)隱藏。

馬斯克

相比之下，如今的貝佐斯才是真胸肌。隨著塑形成功，他也從早年寬大沒(méi)型的衣服，換上緊身凸顯線條的硬漢裝，貨真價(jià)值的好身材就要秀出來(lái)~

貝佐斯

仿佛要昭告全世界：我是猛男。

貝佐斯

不會(huì)穿衣，暴露缺點(diǎn)

還有些大佬身材沒(méi)好到哪里去，還吃了不會(huì)穿衣的虧。相比于馬斯克的心機(jī)，比爾·蓋茨在穿衣上就老實(shí)多了，什么顯胖穿什么。

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他的風(fēng)格其實(shí)一直沒(méi)變過(guò)，喜歡各種商務(wù)風(fēng)針織衫。

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但是這種面料貼身又松軟，年輕時(shí)瘦就還好，發(fā)福之后簡(jiǎn)直是災(zāi)難↓

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這種松垮軟塌的衣服，有肚腩的人最好不要輕易挑戰(zhàn)。不看臉的話，光看這顯肚子的程度，上地鐵都能被讓座…

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除了面料版型選不對(duì)，在顏色上也容易踩雷。比如巴菲特這件熒光色，屬于視覺(jué)上的膨脹色，也會(huì)讓肚腩無(wú)處遁形。

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02飲食篇

垃圾食品大放縱 VS 健康節(jié)食又自律

眾所周知，身材和飲食更是緊密關(guān)聯(lián)。

飲食不規(guī)律，胡吃海塞

有的大佬忙于拼事業(yè)，在飲食上喜歡圖省事，經(jīng)常湊合應(yīng)付，加上放縱愛(ài)吃快餐，“膨脹”速度就一發(fā)不可收拾。

馬斯克就被曝出有很多不良飲食習(xí)慣，比如長(zhǎng)期不吃早餐，到下午1點(diǎn)才吃東西，經(jīng)常在晚上吃大餐，最?lèi)?ài)吃燒烤，進(jìn)食速度還特別快，平時(shí)一頓飯只花五分鐘就吃完。

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盡管有個(gè)營(yíng)養(yǎng)師媽媽?zhuān)R斯克是可以為了口腹之欲放棄健康和身材管理的，他曾說(shuō)過(guò)“我寧愿吃美味的食物，活得更短”。

前女友Grimes也吐槽過(guò)他吃飯不正常，家里沒(méi)有食材就連續(xù)八天只吃花生醬，營(yíng)養(yǎng)單一不說(shuō)，還是妥妥的高熱量。

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還有很多大佬愛(ài)吃垃圾食品，比如巴菲特就是可樂(lè)的骨灰級(jí)愛(ài)好者，恨不得血液里都流淌著可樂(lè)。

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他在飲食方面也不怎么控制，想吃就吃、想喝就喝，這么多年感覺(jué)肚腩就沒(méi)下去過(guò)。

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比爾·蓋茨也表示非常喜歡可樂(lè)，每天會(huì)喝三到四罐，另外他和巴菲特都很愛(ài)吃芝士漢堡，兩人還真是好兄弟……有肉同長(zhǎng)。

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綠色健康，高度自律

而那些身材好的大佬們，在吃上都要講究得多。比如扎克伯格就很注重健康飲食，經(jīng)常吃沙拉輕食。

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家里還有面包機(jī)、榨汁機(jī)之類(lèi)的，起床后會(huì)吃個(gè)健康早餐。

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貝佐斯現(xiàn)在也吃得很健康，在亞馬遜開(kāi)收購(gòu)會(huì)的時(shí)候，吃的是章魚(yú)配土豆培根，青蒜酸奶和荷包蛋，注重營(yíng)養(yǎng)搭配還低脂。

還時(shí)常在家做東西吃，有種賢惠猛男既視感↓

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國(guó)內(nèi)大佬里以好身材著稱(chēng)的王石，一直堅(jiān)持“早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少”，不僅保證健康規(guī)律的三餐，還長(zhǎng)期保持七分飽的習(xí)慣，飲食很有節(jié)制。他還摒棄了其他不良生活習(xí)慣，比如戒酒，看得出相當(dāng)自律了。

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張朝陽(yáng)當(dāng)年上節(jié)目的時(shí)候，也大談自己的養(yǎng)生之道，說(shuō)養(yǎng)生必須要“兩少兩多”：少吃少睡，多動(dòng)多排。多吃蔬菜，少吃肉，不吃太多水果，怕糖分過(guò)高。

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果然把時(shí)間和精力投入在哪里，就會(huì)獲得相應(yīng)的收益，又要放縱又要好身材，顯然是不行滴~

03運(yùn)動(dòng)健身篇

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)發(fā)福vs健身成猛男

雖然“胖瘦有命”，但運(yùn)動(dòng)的和不運(yùn)動(dòng)的區(qū)別還是很大...

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，中年發(fā)福

像馬斯克，基本上不運(yùn)動(dòng)，跑步絕緣體，最多和私人教練舉舉鐵（效果為0）。之前接受采訪時(shí)，他還向記者坦白：“如果可以的話，我根本不會(huì)鍛煉?！?/p>

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這次出去玩，也就淺淺下了下水，打濕泳褲的訓(xùn)練強(qiáng)度...

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這么幾十年下來(lái)，效果也蠻明顯，上年紀(jì)代謝變低以后，體重肉眼可見(jiàn)的蹭蹭往上漲 ，體態(tài)也有些問(wèn)題↓

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比爾·蓋茨其實(shí)比馬斯克稍微好點(diǎn)，一直喜歡打網(wǎng)球，和費(fèi)德勒一起參加過(guò)慈善賽。

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還拉著好基友巴菲特打過(guò)乒乓球↓

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2019年接受央視采訪的時(shí)候，也深深表示“保持健康的關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)”，態(tài)度端正。

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就是運(yùn)動(dòng)量可能不太夠，隨著年齡增長(zhǎng)，在發(fā)福路上一去不復(fù)返...

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瘋狂健身，完美逆襲

再來(lái)說(shuō)說(shuō)靠運(yùn)動(dòng)改變命運(yùn)的。首先肯定得夸一波貝佐斯，他年輕時(shí)是“弱雞”一枚，后來(lái)通過(guò)健身，變成了渾身腱子肉的中年俏男人。

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話說(shuō)貝佐斯算得上老運(yùn)動(dòng)員了，N年前和比爾·蓋茨打球，蓋茨是小肚腩配細(xì)手臂，他這邊擊掌都能擊到青筋暴起...

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現(xiàn)在更是經(jīng)常拉著女友一起戶(hù)外拉練，跑步、登山、呼吸新鮮空氣。

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而且練的都是活肌肉，上天下地入水無(wú)所不能，商界猛男top1~

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完全可以說(shuō)是58歲的年齡，30歲的身材了！

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國(guó)內(nèi)大佬里面，王石也走的這個(gè)路線，通過(guò)健身，完成了從普通大爺?shù)健巴趺廊恕钡哪嬉u。

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他練得也真心狠，登雪山、劃賽艇、玩攀巖，全是難度大、強(qiáng)度高的項(xiàng)目。

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日常訓(xùn)練也沒(méi)停過(guò)，鍛煉方式很科學(xué)，有氧無(wú)氧完美結(jié)合↓

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效果不用說(shuō)了，0號(hào)西裝都是小case，這“潺潺涓水圖”更是在無(wú)聲訴說(shuō)——男人就是要對(duì)自己要狠一點(diǎn)…

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一直在鍛煉，身材沒(méi)變過(guò)

除了靠健身逆襲，還有一類(lèi)是堅(jiān)持鍛煉，保持好身材的。

扎克伯格就很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身材這么多年沒(méi)變過(guò)，工作日經(jīng)常大清早帶一堆保鏢跑步刷街~

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休假也要?jiǎng)悠饋?lái)，涂成“冷白皮”玩沖浪...

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技術(shù)高到可以在水上揮旗子，核心是真的穩(wěn)！

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還要玩些冷門(mén)的，比如弓箭、投長(zhǎng)矛，這些項(xiàng)目沒(méi)點(diǎn)兒肌肉&協(xié)調(diào)性根本完不成~

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在家同樣不閑著，扛著孩子擼鐵，愛(ài)的負(fù)重大家品品↓

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走精瘦路線的大佬其實(shí)不少。國(guó)外還有Twitter聯(lián)合創(chuàng)始人杰克·多西，他塊練得不大，但運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng)~

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國(guó)內(nèi)代表則是搜狐CEO張朝陽(yáng)，跑步、瑜伽都在行，從年輕到現(xiàn)在體型沒(méi)變過(guò)。

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現(xiàn)在丈量二環(huán)，查爾斯·張都主要用腳...

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雷軍也不賴(lài)，不僅跑步還是徒步能手，平均每天要走10公里，曾經(jīng)一個(gè)月完成了318公里的KPI。

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有段時(shí)間還沒(méi)事就在微博上曬運(yùn)動(dòng)鞋↓

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話說(shuō)雷軍這身材還是很標(biāo)準(zhǔn)的，52歲的年紀(jì)保持成這樣，在同齡人中算是相當(dāng)好了（ps.馬斯克比雷軍還小一歲）~

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04精神動(dòng)力篇

封心鎖愛(ài)發(fā)福 vs 享受愛(ài)情回春

當(dāng)然了，身材管理除了先天因素、飲食習(xí)慣、后天鍛煉，精神動(dòng)力同樣重要，為悅己者容這事兒上，男女都一樣。

封心鎖愛(ài)，“動(dòng)力”不足

馬斯克雖然婚結(jié)了好幾次、女友沒(méi)斷過(guò)，但感覺(jué)他內(nèi)心對(duì)感情很冷漠，談戀愛(ài)就是為了多生孩子，為老馬家開(kāi)枝散葉...

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為了取悅另一半，把時(shí)間“浪費(fèi)”在身材管理上，那是不可能的，工作、生孩子、移民火星，才是他人生意義所在。so，胖就胖吧！

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最近他還自稱(chēng)已經(jīng)將自己的大腦上傳到云端，并和虛擬版自己交談，這是要放棄肉體、羽化飛升的節(jié)奏？

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老房子著火，“燒”出好身材

另一種是老房子著火，越“燒”越回春的。貝佐斯和桑切斯這一對(duì)就非常典型↓

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作為貝佐斯心中的“alive girl“，桑切斯一直都很愛(ài)健身，而且練得很不錯(cuò)，經(jīng)常在ins發(fā)擼鐵視頻。

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為了配得上身材火辣的女友，貝佐斯也越練越狠，不僅像前文提到的那樣“戶(hù)外拉練”，還和桑切斯share同一個(gè)明星健身教練。

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在愛(ài)的鼓勵(lì)下，貝佐斯越來(lái)越壯實(shí)性感。度假照上，胸肌都快從襯衣里蹦出來(lái)了。

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而且感覺(jué)桑切斯很會(huì)激起男友的勝負(fù)欲！兩人有次參加活動(dòng)，桑切斯對(duì)小李子一臉崇拜，整個(gè)人都要鉆到人家懷里去了，搞得貝佐斯面露尬色、瘋狂吃醋↓

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次日馬上在推特上秀肌肉并艾特小李子，別靠近猛男女友，練的肌肉瞬間派上用場(chǎng)~

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國(guó)內(nèi)大佬里面，王石也是為愛(ài)管理身材那位。他和愛(ài)健身的田樸珺fall in love以后，整個(gè)人都年輕態(tài)了。

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田樸珺每天把自己練成魔鬼身材↓

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他也當(dāng)自律人，時(shí)不時(shí)曬個(gè)每日運(yùn)動(dòng)量，又是跑步，又是劃賽艇，還要玩攀巖，年輕人看了都汗顏...

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包括劉強(qiáng)東，曾經(jīng)也是土圓肥一枚，娶了小自己19歲的奶茶以后，火速瘦下來(lái)，把自己擠進(jìn)了0號(hào)西裝。

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不得不感嘆一句，強(qiáng)烈的渴望才是健身的第一動(dòng)力~

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好了，大佬的身材管理就跟大家聊到這里。你覺(jué)得大佬中誰(shuí)身材keep得最好呢？歡迎在評(píng)論區(qū)分享~