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　　武漢市學(xué)生視力健康管理示范學(xué)校工作將在武漢教育電視臺(tái)播出

　　觀看時(shí)間：2022年7月25日17:41

　　觀看渠道：武漢教育電視臺(tái)

　　學(xué)生視力健康管理自我管理須知

　　1、樹(shù)立“自己是健康第一責(zé)任人”理念，掌握近視防控知識(shí)與技能，近視可防可控不可逆，請(qǐng)?jiān)诠倬W(wǎng)接受科學(xué)專(zhuān)業(yè)的防控知識(shí)與信息，不盲目聽(tīng)信虛假宣傳廣告。

　　2、培養(yǎng)良好視覺(jué)行為，控制近距離連續(xù)用眼時(shí)間、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間與距離、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)、每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、保證充足睡眠。

　　3、堅(jiān)持眼肌鍛煉，每天早晚各1次眼肌操、上下午各1 次眼保健操、半小時(shí)小球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。