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2022年8月8日是我國(guó)第十四個(gè)全民健身日，在廣東奧體中心，男子百米亞洲紀(jì)錄保持者、廣東短跑名將蘇炳添接受南方日?qǐng)?bào)專(zhuān)訪，暢談省運(yùn)會(huì)、青少年人才培養(yǎng)、科學(xué)訓(xùn)練等話題。蘇炳添預(yù)測(cè)，如果順利的話，3年內(nèi)將有新的廣東運(yùn)動(dòng)員跑進(jìn)10秒大關(guān)。

省運(yùn)舞臺(tái)-省運(yùn)會(huì)讓自己看到更遠(yuǎn)的未來(lái)

廣東省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)賽事正在緊張地進(jìn)行，賽事涌現(xiàn)不少未來(lái)之星。作為男子百米亞洲紀(jì)錄9秒83的保持者蘇炳添，正是從省運(yùn)會(huì)走向國(guó)際賽場(chǎng)。他認(rèn)為，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，省運(yùn)會(huì)是職業(yè)生涯中非常重要的一站。

記者：10多年過(guò)去了，現(xiàn)在還能想起參加省運(yùn)會(huì)時(shí)的場(chǎng)景嗎？

蘇炳添：現(xiàn)在還記憶猶新。那是2006年在佛山，百米決賽當(dāng)天，賽場(chǎng)下起了暴雨，我們只能在看臺(tái)上做準(zhǔn)備活動(dòng)。從報(bào)名成績(jī)上來(lái)看，我?jiàn)Z冠的機(jī)會(huì)很大，或許是準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)做好，我獲得了第二名。當(dāng)時(shí)前三名之間的差距很小，第一名好像是10秒66，第二名10秒67，第三名10秒68，只有0.01秒的差距。

記者：當(dāng)時(shí)覺(jué)得遺憾嗎？

蘇炳添：確實(shí)挺遺憾的。那次比賽之后，不管是國(guó)內(nèi)比賽還是國(guó)際比賽，我都沒(méi)能站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一度覺(jué)得這就是自己的宿命。直到2018年亞運(yùn)會(huì)，我才獲得了第一個(gè)百米冠軍，終于打破了“魔咒”。

記者：省運(yùn)會(huì)在您的職業(yè)生涯里，處于一個(gè)什么樣的地位？

蘇炳添：省運(yùn)會(huì)是我職業(yè)生涯中非常重要的一站。田徑比賽比較少，很多運(yùn)動(dòng)員參加的第一個(gè)大型賽季就是省運(yùn)會(huì)。到了這里，你才知道自己的水平究竟如何。經(jīng)過(guò)橫向?qū)Ρ?，你能發(fā)現(xiàn)不足，了解自己能不能在這個(gè)項(xiàng)目上走得更遠(yuǎn)。雖然在省運(yùn)會(huì)成績(jī)不好的運(yùn)動(dòng)員，以后也可能成為很優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，但仍然可以把省運(yùn)會(huì)作為標(biāo)尺，稱一下自己的“分量”。通過(guò)這個(gè)舞臺(tái)，可以看到自己更遠(yuǎn)的未來(lái)。

記者：省運(yùn)會(huì)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展還是很重要的？

蘇炳添：非常重要，除了幫助運(yùn)動(dòng)員了解自己的水平，省運(yùn)會(huì)也為年輕運(yùn)動(dòng)員打開(kāi)了一扇窗，在水平、心理等方面增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入更高水平的踏板。我就是通過(guò)省運(yùn)會(huì)進(jìn)入了省隊(duì)。

希望之星-廣東小將有望3年內(nèi)跑進(jìn)10秒

與蘇炳添青少年時(shí)代相比，如今廣東青少年短跑的成績(jī)已提升了不少，一些“00后”小將也逐漸在各種大賽中嶄露頭角。蘇炳添透露，廣東21歲小將陳冠鋒的技術(shù)和實(shí)力都不錯(cuò)，有希望在3年內(nèi)跑進(jìn)10秒大關(guān)。

記者：近幾年您一直在關(guān)注廣東短跑的青少年培養(yǎng)，現(xiàn)在的水平與您同齡時(shí)有何變化？

記者：您現(xiàn)在還是一名大學(xué)教師，中心未來(lái)有哪些重要的工作？

蘇炳添：首先希望學(xué)校和體育俱樂(lè)部，通過(guò)中心了解短跑，了解速度。其次希望通過(guò)自己在國(guó)家隊(duì)的影響力，能夠邀請(qǐng)國(guó)家隊(duì)多來(lái)廣東訓(xùn)練、比賽。國(guó)家隊(duì)是中國(guó)短跑水平最高的隊(duì)伍，他們來(lái)到廣東，能幫助我們的運(yùn)動(dòng)員水平提升。第三就是打造一些IP賽事，會(huì)有一些家庭共同參與的賽事，做一些推廣、普及的工作。

記者：中心會(huì)做一些選材的工作嗎?

蘇炳添：選材主要是體育部門(mén)負(fù)責(zé)的事情，我們可以給有需要的運(yùn)動(dòng)員做一些測(cè)試和分析，提供提升水平的建議和方法。我們還嘗試對(duì)一些重點(diǎn)賽事的運(yùn)動(dòng)員建立數(shù)據(jù)庫(kù)，比如針對(duì)省運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員，提取他們的比賽參數(shù)，甚至細(xì)致到每10米距離的比賽參數(shù)，慢慢形成一個(gè)廣東短跑的數(shù)據(jù)庫(kù)。數(shù)據(jù)是需要慢慢積累下來(lái)的，只有具有一定的規(guī)模，才能起到作用。之后就可以通過(guò)數(shù)據(jù)庫(kù)，分析廣東運(yùn)動(dòng)員的水平現(xiàn)狀和成長(zhǎng)規(guī)律。

記者：在研究過(guò)程中，如何借助暨大的力量？

蘇炳添：把中心設(shè)在暨南大學(xué)，目的之一就是希望借助暨大各學(xué)科的科學(xué)水平，促進(jìn)交叉學(xué)科的融合。我們會(huì)邀請(qǐng)各學(xué)科的專(zhuān)家參與一些訓(xùn)練、比賽和康復(fù)，請(qǐng)他們共同為體育“把脈”。專(zhuān)家們只有親身感受，才能找出結(jié)合點(diǎn)，而運(yùn)動(dòng)員也需要能解決問(wèn)題的實(shí)用性強(qiáng)的方法。哪怕只解決一個(gè)小問(wèn)題，也能讓運(yùn)動(dòng)員收獲很大。

記者：速度研究只用于短跑嗎？

蘇炳添：其實(shí)很多體育項(xiàng)目都與速度相關(guān)，比如足球、籃球等等，我們希望速度能為很多體育項(xiàng)目更好地服務(wù)。

暢想未來(lái)-爭(zhēng)取亞運(yùn)會(huì)不留遺憾

在不久前結(jié)束的田徑世錦賽上，中國(guó)男女運(yùn)動(dòng)員都沒(méi)能晉級(jí)百米決賽。蘇炳添認(rèn)為，雖然中國(guó)短跑近年來(lái)不斷創(chuàng)造歷史，但穩(wěn)定性還不足，與世界一流水平還存在不小的差距。蘇炳添今年不會(huì)再參加任何賽事，他將于今年9月恢復(fù)訓(xùn)練，希望在明年的亞運(yùn)會(huì)上不留遺憾。

蘇炳添：廣東短跑這幾年成績(jī)提升很快，我17歲的時(shí)候能跑到10秒59，現(xiàn)在17歲左右的小將能跑到10秒3幾，成績(jī)提高很多。要知道，百米優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提升0.01秒都是非常困難的。

記者：他們接下來(lái)應(yīng)該做什么？

蘇炳添：最重要的是穩(wěn)定。他們?cè)谶@個(gè)年紀(jì)跑出了好成績(jī)，接下來(lái)不要急于突破，而是鞏固自己的成績(jī)，把基礎(chǔ)打得更扎實(shí)一些，等后面身體素質(zhì)、力量上去之后，成績(jī)將隨之提升。

記者：以目前的情況來(lái)看，您覺(jué)得需要多久，廣東會(huì)再出現(xiàn)一名跑入10秒的運(yùn)動(dòng)員？

蘇炳添：陳冠鋒的技術(shù)和實(shí)力都不錯(cuò)，他現(xiàn)在已跑出10秒1幾的成績(jī)，而且跑出過(guò)四五次，這說(shuō)明他具備沖擊更好成績(jī)的實(shí)力。我覺(jué)得差不多3年，如果訓(xùn)練順利的話，他就有希望跑進(jìn)10秒。

記者：現(xiàn)在國(guó)家和廣東在大力推進(jìn)體教融合，您覺(jué)得在運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)方面，有什么變化？

蘇炳添：我年輕的時(shí)代是在體校訓(xùn)練，體校更注重體育訓(xùn)練，學(xué)校則更注重文化課學(xué)習(xí)，在體育訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)當(dāng)中，原來(lái)的體校和學(xué)校都沒(méi)有找到平衡點(diǎn)。如今的體教融合，目的是希望找到這個(gè)平衡點(diǎn)，并讓體育訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)相互促進(jìn)。

科學(xué)訓(xùn)練-多學(xué)科合力提升“體育速度”

2021年年底，蘇炳添速度研究與訓(xùn)練中心在暨南大學(xué)揭牌，“副教授”蘇炳添將致力于速度研究，建立廣東短跑的數(shù)據(jù)庫(kù)，借助其他學(xué)科力量，讓速度研究的紅利，輻射至各個(gè)體育項(xiàng)目。

記者：世錦賽中國(guó)短跑成績(jī)不佳，您覺(jué)得狀態(tài)如何？

蘇炳添：我對(duì)自己的實(shí)力一點(diǎn)也不懷疑。但是由于出現(xiàn)了一些問(wèn)題，導(dǎo)致大家的表現(xiàn)都不是很好。這個(gè)賽季也很短，今年我不會(huì)參加任何比賽了。

記者：中國(guó)短跑與世界一流水平有多少差距？

蘇炳添：差距還是很大的。跑進(jìn)10秒的運(yùn)動(dòng)員，才有機(jī)會(huì)站上世界大賽的百米決賽賽場(chǎng)。中國(guó)跑進(jìn)10秒的運(yùn)動(dòng)員個(gè)數(shù)和次數(shù)都太少了，好成績(jī)的“厚度”不夠，只有有很多人、很多次跑進(jìn)10秒，才能說(shuō)中國(guó)短跑達(dá)到了世界一流水平。

記者：未來(lái)您在訓(xùn)練方面有哪些計(jì)劃？

蘇炳添：現(xiàn)在主要的計(jì)劃就是休息，保障自己身體健康，做一些恢復(fù)治療。到了9月份，開(kāi)始恢復(fù)正常訓(xùn)練，距離下一個(gè)賽季還有不少時(shí)間，我有充分的時(shí)間備戰(zhàn)。

記者：作為亞洲紀(jì)錄保持者，您如何理解“百米”這個(gè)項(xiàng)目？

蘇炳添：剛開(kāi)始我是一聽(tīng)槍響就沖到底，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，百米不是這么跑的，它真的需要用智慧，需要經(jīng)歷聽(tīng)槍、加速、途中跑、控制等階段，做好每個(gè)環(huán)節(jié)，了解如何去控制。訓(xùn)練中反復(fù)強(qiáng)化，形成肌肉記憶。我希望通過(guò)自己做的事，告訴大家什么是百米，它在世界上是一個(gè)什么樣的存在。

記者：跑道對(duì)您的人生來(lái)說(shuō)，是怎樣的存在?

蘇炳添：跑道成就了我們，其實(shí)我以前真沒(méi)想到能走這么遠(yuǎn)！曾經(jīng)很多次，我想過(guò)跑完這次就不練了，但每次跑完獲得的成就感、榮譽(yù)感，讓我一直堅(jiān)持下來(lái)。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你真的喜愛(ài)它，又把它變成事業(yè)。

我覺(jué)得我這一輩子就是為體育服務(wù)就行了，做好自己的體育就夠了，不用三心二意。

記者：8月8日是我國(guó)第十四個(gè)全民健身日，對(duì)于健身方法，您有什么建議？

蘇炳添：我建議大家健身之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，普通人健身是為了強(qiáng)身健體，可不要因?yàn)榻∩矶軅Ｗ龊脺?zhǔn)備活動(dòng)后，挑選一些適合自己的鍛煉方法就好。