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8月15日，江蘇淮安37歲女子龐時(shí)杰從200斤“胖媽媽”逆襲成健美冠軍的事登上了微博熱搜。龐時(shí)杰是淮安市一名小學(xué)語(yǔ)文老師，生完兩個(gè)孩子后一直比較胖，過(guò)高的體重和不健康的減肥，讓她一度身體狀態(tài)特別不好。2014年，她接觸了健身和科學(xué)飲食，慢慢地愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，也一點(diǎn)點(diǎn)瘦了下來(lái)，身材越來(lái)越好。一次偶然的機(jī)會(huì)，她接觸了健身，從此開(kāi)啟了變身“辣媽”的逆襲之路。她斬獲了健美比賽冠軍，又考上了南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的研究生 。自信的笑容，較好的身材，讓網(wǎng)友紛紛為這位37歲“辣媽”點(diǎn)贊。8月16日上午，揚(yáng)子晚報(bào)紫牛新聞?dòng)浾呗?lián)系到龐時(shí)杰，聽(tīng)她分享了自己成為“健美辣媽”背后的故事。

200斤胖媽為減肥愛(ài)上運(yùn)動(dòng)

逆襲成健美冠軍

龐時(shí)杰今年37歲，江蘇淮安人。如今的她站在健美的舞臺(tái)上閃閃發(fā)光，在馬拉松賽場(chǎng)上像風(fēng)一樣奔跑，每一個(gè)接觸到她的人都會(huì)被她自信的笑容所感染，但你一定想不到，幾年前，她還是一個(gè)體重200斤的“胖媽媽”。

龐時(shí)杰獲得了不少榮譽(yù)

龐時(shí)杰告訴記者，自己是一名小學(xué)語(yǔ)文老師，有一個(gè)幸福的家庭，愛(ài)她的老公，還有兩個(gè)可愛(ài)的孩子。她說(shuō)：“生完兩個(gè)孩子之后，我的身材一直比較胖，最高的時(shí)候體重達(dá)到200斤，臃腫的身材一度讓我挺自卑的，便想要減肥。剛開(kāi)始不懂科學(xué)健康的減脂方式，我采用了非常極端的方法，瘋狂跑步，經(jīng)常不吃飯，導(dǎo)致身體虛弱，甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積液、肌腱炎復(fù)發(fā)的情況?！?/p>

2014年開(kāi)始，龐時(shí)杰開(kāi)始接觸健身和科學(xué)飲食，“那時(shí)候明白了只有運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食才能讓自己健康地瘦下來(lái)，所以經(jīng)常下了班就泡健身房，一呆就是幾個(gè)小時(shí)?！睘榱烁玫卣{(diào)整飲食，她甚至考取了營(yíng)養(yǎng)師資格證。“隨著自己一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來(lái)，我也越來(lái)越喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)?！饼嫊r(shí)杰說(shuō)，“高蛋白飲食加上運(yùn)動(dòng)，讓我的體脂率越來(lái)越低，身材漸漸變好，教練開(kāi)玩笑地和我說(shuō)，可以去試試參加健美比賽?！?/p>

龐時(shí)杰和兩個(gè)孩子

2017年4月，龐時(shí)杰來(lái)到南京參加了一場(chǎng)健身健美邀請(qǐng)賽，第一次參賽的她獲得了比基尼組第六名的成績(jī)，“這次比賽讓我挺驚喜，我現(xiàn)在的狀況比我想象得要好，回去之后我就想可以繼續(xù)加強(qiáng)，爭(zhēng)取下次取得更好的成績(jī)！”

為了參賽，訓(xùn)練更加刻苦，但龐時(shí)杰堅(jiān)持了下來(lái)。功夫不負(fù)有心人，2017年6月10日，龐時(shí)杰在淮安市健身健美錦標(biāo)賽女子比基尼項(xiàng)目中獲得第一名。那以后，龐時(shí)杰時(shí)常參加各種各樣的健身健美比賽和馬拉松比賽，體重常年維持在110斤左右，還在廣州、淮安、三亞等地的健身健美大賽中斬獲各類(lèi)獎(jiǎng)項(xiàng)。

龐時(shí)杰收獲的獎(jiǎng)牌

越運(yùn)動(dòng)越熱愛(ài)，越熱愛(ài)越專(zhuān)業(yè)

她考上了南體研究生

2020年“健美媽媽”龐時(shí)杰又萌生了新的想法——考南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的碩士研究生。她告訴紫牛新聞?dòng)浾撸瑸榱烁訉?zhuān)業(yè)地訓(xùn)練，她先后成為了健康管理師、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師，想在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域有新的突破，便萌生了考研的想法。

她從2020年1月開(kāi)始備考，“筆記寫(xiě)了很多本，參考書(shū)都翻爛了，為了節(jié)省時(shí)間，我剪掉了留了七年的長(zhǎng)發(fā)?！饼嫊r(shí)杰告訴記者，考研時(shí)，她每天凌晨?jī)扇c(diǎn)就起床復(fù)習(xí)。為了不耽誤運(yùn)動(dòng)，她選擇一邊爬樓一邊背書(shū)，“我通常戴上頭燈，從底層爬到24層，在樓道里小聲背誦?！绷璩康臉堑览镏挥兴蝗?，她來(lái)回爬，來(lái)回背。兩個(gè)小時(shí)后再回家給兒子做飯，陪兒子學(xué)習(xí)。備考期間，龐時(shí)杰買(mǎi)了一臺(tái)跑步機(jī)放在家里，一邊看學(xué)習(xí)視頻一邊跑步。

龐時(shí)杰說(shuō)，考研整個(gè)過(guò)程都挺艱辛的。臨近考試時(shí)，孩子突然得了急性喉炎，“我陪孩子看醫(yī)生，在醫(yī)院呆了一個(gè)星期。把孩子哄睡后，我獨(dú)自拿著書(shū)在醫(yī)院走廊里看書(shū)。因?yàn)樽呃群芎冢t(yī)生還特地開(kāi)了辦公室的燈方便我看書(shū)。孩子出院了，我自己累倒了，但考期臨近，我就一邊掛著點(diǎn)滴一邊復(fù)習(xí)?！?一切努力都是值得的，2021年6月，龐時(shí)杰順利拿到了南京體育學(xué)院碩士研究生的錄取通知書(shū)。

龐時(shí)杰收到了錄取通知書(shū)

保持努力求學(xué)的心態(tài)

做快樂(lè)的“卷王”

龐時(shí)杰告訴記者，雖然如愿考上了研究生，但她還是會(huì)繼續(xù)保持學(xué)習(xí)習(xí)慣。“我的英語(yǔ)很差，考研的時(shí)候只考了35分，剛剛達(dá)到了國(guó)家線。今年暑假我決定從最簡(jiǎn)單的英語(yǔ)開(kāi)始惡補(bǔ)?！饼嫊r(shí)杰說(shuō)，讀完碩士后，還想再考博士或者教育學(xué)碩士，在學(xué)習(xí)的道路上永不停止，“我不是為了評(píng)職稱(chēng)或得到什么東西而學(xué)習(xí)，單純是享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，感覺(jué)學(xué)習(xí)可以給我?guī)?lái)很多快樂(lè)?！?/p>

龐時(shí)杰在參加健美大賽

龐時(shí)杰告訴記者，她小時(shí)候身體孱弱，10歲時(shí)被診斷出患有視神經(jīng)膠質(zhì)瘤，右眼永久失去了視力，“中考時(shí)，我的考試成績(jī)盡管達(dá)到當(dāng)?shù)刈詈玫闹攸c(diǎn)高中分?jǐn)?shù)線，但家人怕我身體承受不住高中學(xué)習(xí)的辛苦，沒(méi)讓我讀高中，讓我讀了五年一貫制的大專(zhuān)。對(duì)此我心中一直有遺憾，大概也是那時(shí)起，我就保持了一顆對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)之心。”

龐時(shí)杰告訴記者，自己目前還計(jì)劃著考初中的教師資格證，“主要是為了兩個(gè)孩子，給孩子們樹(shù)立一個(gè)榜樣?！饼嫊r(shí)杰說(shuō)，她在小兒子上幼兒園的時(shí)候就制定了一個(gè)孩子從小學(xué)到高中的十年長(zhǎng)期規(guī)劃，規(guī)定了孩子什么時(shí)間要學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，“不僅有長(zhǎng)期規(guī)劃，還有隨時(shí)都需要調(diào)整的短期規(guī)劃，細(xì)化到每一天，孩子也很喜歡按照規(guī)劃來(lái)做，每天做完后會(huì)剩下很多時(shí)間，這些時(shí)間他可以任意安排?！?/p>

“熱愛(ài)一件事情就要努力去做，而且要做到極致，希望大家不要輕易躺平，更不要輕易被‘卷’。既然不想被別人卷，那么自己為什么不做‘卷王’呢？”采訪的最后，龐時(shí)杰笑著說(shuō)。

紫牛新聞見(jiàn)習(xí)記者｜閆春旭

編輯｜張冰晶

剪輯｜萬(wàn)惠娟

主編｜陳迪晨

視頻圖片來(lái)源：受訪者提供

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