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        張朝陽建議大家少睡覺：睡多了是種傷害
        
      
        更新時間：2022-08-22 20:05:54作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        張朝陽建議大家少睡覺：睡多了是種傷害
        
      
        8月21日，張朝陽在直播中表示，睡眠的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之后，人的大腦就開始做各種噩夢。噩夢的過程中人是沒有理智來控制的，所以說我們會經(jīng)常睡不好覺，是因為我們在噩夢中度過。睡覺多了對人是一種傷害，我是建議大家少睡，睡六個小時最好，如果能睡四個小時就很完美。


            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  張朝陽  噩夢  直播  小時之后  張朝陽建議大家少睡覺