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　　提前十天返杭，做好開學(xué)準(zhǔn)備

　　開學(xué)在即，錢塘區(qū)教育局提倡在杭師生開學(xué)前10天非必要不出省、不離杭。現(xiàn)處在省外其他低風(fēng)險地區(qū)的師生，時刻關(guān)注疫情發(fā)展變化，合理規(guī)劃交通路線，倡導(dǎo)提前10天（8月20日前）返杭。

　　現(xiàn)處于疫情中高風(fēng)險地區(qū)的師生員工，請調(diào)整心態(tài)，合理安排好學(xué)習(xí)、生活，遵守當(dāng)?shù)匾咔楣芸氐囊螅?strong>中高風(fēng)險地區(qū)返杭的師生，抵達(dá)杭州后應(yīng)及時向所在村（社）和學(xué)校報備，特別是近期從海南、新疆、西藏及其他疫情重點地區(qū)旅居史的來（返）師生，應(yīng)如實提供活動軌跡和個人健康狀況，并配合做好疫情防控措施。

　　關(guān)注健康狀況，做好健康監(jiān)測

　　疫情防控，人人有責(zé)。請堅持防疫“三件套”(規(guī)范佩戴口罩、保持安全社交距離、注意個人衛(wèi)生)，牢記防護(hù)“五還要”(口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開)。全市轄區(qū)范圍內(nèi)居民及其他在杭人員每7天應(yīng)自覺完成一次核酸采樣。

　　開學(xué)10天前，請全體師生員工開展每日健康打卡，落實常態(tài)化核酸檢測要求，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、少聚集、不到人群密集和空氣不流通場所、戴口罩、保持“一米”安全社交距離。

　　請廣大家長密切關(guān)注孩子及自身健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等癥狀，要第一時間佩戴口罩到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診排查、就診，并主動如實向所在村（社）和學(xué)校報告。

　　堅持科學(xué)作息，做好心理調(diào)適

　　暑期即將結(jié)束，全體師生要克服心理上的變化，及時調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)自我疏導(dǎo)。請家長幫助孩子提前調(diào)整生物鐘，按照開學(xué)后的作息時間安排孩子起床、睡覺、學(xué)習(xí)和運(yùn)動等，從而能更好適應(yīng)開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。

　　引導(dǎo)孩子養(yǎng)成每天鍛煉一小時的習(xí)慣，讓其積極參加適合身體和年齡特點的運(yùn)動項目；引導(dǎo)孩子每天主動承擔(dān)一些簡單的家務(wù)勞動，養(yǎng)成勞動習(xí)慣，掌握簡單勞動技能，力求自己的事情自己做。

　　進(jìn)入新學(xué)年，孩子們將面臨新的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，追求新的目標(biāo)。家長可以與孩子一起梳理假期生活的點滴，循序漸進(jìn)回歸日常狀態(tài)，同時，與孩子一起對新學(xué)期學(xué)習(xí)生活做好規(guī)劃，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)積蓄力量。

　　疫情防控?zé)o小事，慎始如終細(xì)落實！讓我們攜手并肩、共同努力，切實筑牢疫情防控的銅墻鐵壁，助力做好常態(tài)化堅決打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，共同守護(hù)健康社會。