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      1. 南京智飛新冠疫苗接種點

        更新時間:2022-03-25 17:40:08作者:未知

        南京智飛新冠疫苗接種點

          南京新冠疫苗接種點為社區(qū)衛(wèi)生服務中心和集中接種點,但是智飛疫苗接種消息較少。如果有消息戶更新下下方鏈接中。

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          拓展閱讀:適合居家生活的解壓方式

          1.找一個舒適的椅子,坐好,雙手平放在大腿上,雙腳平放在地上。

          2.將注意力放在腳底碰觸地板的感覺上,放在手部跟大腿接觸的感覺上,手掌的重量和溫度,臀部與椅子接觸的感覺,身體的重量感,感受身體各個部位的狀態(tài)。

          3.把注意力放在呼吸上,感受空氣進入身體和離開身體。

          4.在心里升起一個問題,輕輕地問自己,是否已經安穩(wěn)下來,回到當下,去做現(xiàn)在想做的事情。如果還沒有,允許自己繼續(xù)把注意力保持在呼吸上。如果已經平靜,請慢慢睜開眼睛。

        本文標簽: 放在  身體  注意力  感覺  疫苗