2023成都積分入學(xué)什么時候開始申請
2023-01-31
更新時間:2022-12-07 17:06:44作者:智慧百科
溫馨提醒
1.請市民合理備藥,不盲目跟風(fēng);
2.協(xié)定方請在醫(yī)生指導(dǎo)下服用;
3.不建議同時服用多種功效類似的中成藥和中藥方劑;
4.保持平常心態(tài),注意勞逸結(jié)合,避免過度緊張。
居家防護建議
01清新空氣熏蒸處方
處方:藿香10g,石菖蒲10g,薄荷15g,艾葉10g,白芷10g。
使用方法:加水1000ml,泡10分鐘,小火煎煮30分鐘,濃縮藥液150ml。
使用時在室內(nèi)進(jìn)行,將熏蒸方藥液加入洗凈的家用空氣加濕器或者超聲霧化機中,每天1-2次。保持室內(nèi)空氣流通,開窗通風(fēng)。
02香囊處方
處方:艾葉2g,石菖蒲2g,丁香1g,薄荷1g,白芷1g,藿香1g,山奈1g,蒼術(shù)1g。
使用方法:共研細(xì)末,裝于布袋中,掛于室內(nèi),或隨身佩戴,具有芳香避穢解毒的功效,以預(yù)防疫病。孕婦及對已知藥物過敏史者不建議使用。
03合理膳食
飲食煮熟煮透,營養(yǎng)搭配均衡,可使用一些藥食同源的食物,如米仁、蓮子、綠豆、百合等。
04漱口
鹽水:500ml溫水+適量食鹽(以自己的口感為度),可1-3次/日漱口,漱口時一定要達(dá)到咽喉部。
中藥漱口液:蘇葉9g,廣藿香9g,薄荷6g,甘草6g,金蕎麥12g,煎水漱口1-3次/日。
其他:如大蒜水、藿香正氣水等漱口。
05合理運動
運動適度,可學(xué)習(xí)運用傳統(tǒng)保健強身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等。