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2023-01-31
惠州各區(qū)縣心理援助熱線電話
更新時間：2022-10-12 17:46:30作者：智慧百科
心理應激相關問題及應對措施
如果不良情緒自我調節(jié)沒有很好的效果，可能會出現(xiàn)心理應激相關問題，常見的心理、生理反應有以下幾點：
認知反應：不信任感、不安全感、過分關注身體、對任何情況災難化等；
情緒失控：主要表現(xiàn)為焦慮、擔憂、恐懼、無助、悲傷、憤怒等；
行為反應：坐立不安，沖動行為，過量飲酒等。
生理反應：睡眠不好、食欲減低、胃痛、胃腸不適、身體疼痛、心慌、心跳、呼吸困難感、頭暈、頭痛等功能性軀體癥狀。
如果出現(xiàn)了上述心理應激相關問題，應該引起足夠的重視，作為家人、親朋好友應該要給予足夠的情緒支持，聽其傾訴、發(fā)泄、勸導等。若不良情緒沒有得到有效改變，可以通過以下途徑來解決：
撥打12338熱線
12338婦女服務熱線：“12338”是婦聯(lián)系統(tǒng)設立的統(tǒng)一規(guī)范的婦女服務熱線號碼，主要為婦女兒童提供法律、心理、家庭教育等方面的咨詢，并受理有關婦女兒童侵權案件的投訴。
熱線服務時間：
工作日上午8:30—12:00
下午14:00-18:00
如果您有什么難事，不妨告訴我們，您的訴求，我們愿意傾聽；您的困難，我們愿意幫助，您有需，我們就在！
尋求舒心驛站的幫助
舒心驛站：市婦聯(lián)在各縣（區(qū)）重點鎮(zhèn)街建立的心理咨詢室，目的是為廣大婦女兒童和家庭提供便捷的心理輔導、情緒疏解、家庭關系調適等心理健康服務。
服務時間：
工作日上午8:30—12:00
下午14:00-18:00
惠城區(qū)舒心驛站
電話：0752-7334338
惠陽區(qū)秋長舒心驛站
電話：0752-3828145
惠東縣黃埠鎮(zhèn)舒心驛站
電話：0752-8690266
博羅縣石灣鎮(zhèn)舒心驛站
電話：0752-6912908
龍門縣舒心驛站
電話：0752-7988693
仲愷高新區(qū)舒心驛站
電話：18003091850
撥打24小時心里援助熱線
撥打惠州市24小時心理援助熱線：0752-2661120進行心理咨詢，或盡快到惠州市第二人民醫(yī)院睡眠心理科門診接受進一步的心理檢查、治療。