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2023-01-31
大數(shù)據(jù)顯示疫情“次生災害”：青少年心理問題比想象中更嚴峻…我們該做什么？
更新時間：2022-10-17 10:30:31作者：智慧百科
也許這篇文章，并不能解決所有的問題。但當這些問題被看見，被討論，更多人想辦法去推動改變的時候，這篇文章就有了它的意義了。
本文作者：馬喆超。2018年出版育兒書籍《小馬君聊育兒》。美國賓夕法尼亞大學教育學碩士。如果喜歡藍橡樹的文章，請記得要把我們“設(shè)為星標”哦！
最近偶然看到鳳凰衛(wèi)視吳小莉采訪清華大學心理學系主任彭凱平教授的視頻，彭教授分享了疫情期間他和新華社團隊做的青少年社會心理適應性調(diào)查結(jié)果。
2021年11月份，彭教授團隊調(diào)查了30多萬的中國中小學生，發(fā)現(xiàn)心理問題上升很多，大部分的孩子出現(xiàn)“四無”的狀態(tài)：學習沒動力、對真實世界沒興趣、社交無能力、以及對生命價值無感受。
經(jīng)歷了這三年的疫情，青少年的焦慮、抑郁情緒失控以及自殺的現(xiàn)象都呈現(xiàn)上升趨勢。
我看視頻采訪的時候，心中為之一振。
我出生和生活在上海，也經(jīng)歷了今年灰色的四月，那種焦慮和惶恐，可能無法在短時間抹去。
彭教授的表達，讓我很想弄明白，到底疫情這3年會給青少年、家庭、以及是親子關(guān)系帶來什么樣的影響？
就相關(guān)論文檢索，想把我的發(fā)現(xiàn)與大家分享。
家長孩子都焦慮
親子關(guān)系面臨巨大挑戰(zhàn)
首先，我分享的是來自上海市教育科學研究院楊彥平博士的調(diào)查。
他分別在2020年和2022年做了多次關(guān)于疫情對于上海家庭親子關(guān)系、青少年心理狀態(tài)的調(diào)查。
我們先來看最新的2022年5月發(fā)表的結(jié)果，他主要是對1621名上海中小學生家長進行的調(diào)查。
總體上，上海家長的情緒焦慮的數(shù)據(jù)都不低，整體接近1/4。
當問及家長疫情期間工作壓力情況時，數(shù)據(jù)也很驚人——
“比較大”和“很大的”數(shù)據(jù)分別占比14.9%和30.6%，接近一半。從學段上看，初中和小學的家長工作壓力更大。還有一個比較有意思的跨區(qū)比較，總體上浦東新區(qū)的學生家長影響最大，總提上數(shù)據(jù)接近67%。
為什么家長狀態(tài)如此重要? 學術(shù)上普遍認為，家長的情緒狀態(tài)會直接影響孩子。
我們一起來看一下很有意思的3年疫情親子關(guān)系的對比數(shù)據(jù)——
其實在2020年初，疫情親子關(guān)系不和諧并不明顯，但是在2022年4月上海的這波疫情，讓數(shù)據(jù)直接翻了個倍，家庭親子不和諧的比例超過9%。
無獨有偶，山西大學團隊在2021年5月也發(fā)表了對于山西省超過1萬2千名中小學家長進行了調(diào)查，對疫情期間親子沖突的主要研究，細化了不同的沖突種類，結(jié)果也非常有意思。 研究發(fā)現(xiàn)：
親子沖突按發(fā)生率大小依次是情緒對立 ( 62.3%) 、言語沖突( 52.6%) 和身體沖突( 20.5%) 。 38.1%的家長和 23.6%的學生出現(xiàn)了焦慮、憤怒等負性情緒，且學生的應對方式比家長更單一。 77.9%的家庭報告存在不同程度的親子沖突，主要由孩子的學習問題( 45.6%) 、日常安排 ( 22.1%) 和電子產(chǎn)品使用( 10.2%) 等引起。
因此疫情居家的隔離情況，對于親子關(guān)系弊大于利。由于整個家庭的情緒氛圍一直處于一個比較焦慮和緊張狀態(tài)，孩子就更容易出現(xiàn)應激反應以及其他的焦慮、抑郁情緒。
那么對于青少年的直接調(diào)查，情況如何呢？楊博士對于上海的青少年情緒狀況，做了3年的對比研究。
不難看出，中小學生焦慮情緒的整體上的兩個峰值出現(xiàn)在2020年與2022年的4月，2022年4月有接近1/5的學生都處于比較焦慮的狀態(tài)。
從三年級到高三的心理危機壓力值，整體呈現(xiàn)上升趨勢。另外，一個意外的發(fā)現(xiàn)是，整體上數(shù)據(jù)的差距沒有想象中大，也就是說哪怕是三年級的孩子，壓力同樣不小。
對于疫情沒有結(jié)束煩躁情緒，高三的數(shù)據(jù)就更為驚人了，“比較煩躁”和“很煩躁”的比例已經(jīng)超過了40%。相對而言六年級的煩躁水平是最低的，但是總體上煩躁比例也接近1/4。
那么青少年會如何面對這種焦慮、煩躁的情緒呢？
大理大學團隊在2020年對疫情期間的410名高中生做了調(diào)查，有接近一半的高中生有不同程度的焦慮癥狀以及應激反應。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)其中67.3%的高中生可以積極的應對，但是32.7%的高中生會非常消極的應對，差不多1/3的高中生會非常消極的去應對這種壓力。
其實對于普通人而言，疫情壓力已經(jīng)讓我們非常焦慮的，我很難想象一個本身就有抑郁和焦慮情緒的青少年，會如何面對？他們本來就很不愿意去接觸陌生人，在面對要集中隔離、轉(zhuǎn)運這些風險的時候，他們的感受是否有人會關(guān)注？又有多少青少年，會選擇自殘或者更為消極的方式去應對這種壓力？
我希望更多人能看到看到疫情這3年對于每個家庭、青少年心理帶來的影響。
當孩子面臨壓力，
我們可以做什么？
接下來，我也想和大家分享，在面對這種壓力的時候，每個家庭和我們每個人可以做什么？
研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子所在的家庭功能是全的，就是孩子在家里能夠得心理上所有的需求（比如：愛的需求，交流的需求等等），那么抑郁和焦慮的情況就會大幅度降低。
一般孩子對家庭的需求來自4個大的方向：
1）相互平等，指的是父母對于孩子和孩子對于父母的付出是平等的。在父母有困難的時候，給孩子參與幫助的機會，同時當孩子有需要的時候，父母也積極的給予回應
2）交流與連結(jié)：家里不是冷暴力的地方，而是所有的家人經(jīng)常會坐在一起聊天，并且愿意表達真實情感的情況。爸爸可以哭泣，媽媽可以發(fā)脾氣，全家人都能很真實的相處并且把家視為一個情緒表達最安全的地方，這種深深的人與人的連結(jié)，可以大幅度的降低抑郁的風險
3）和諧大于沖突：一個家庭需要有煙火氣，不可能一直不吵架，而是吵吵鬧鬧依然可以走一輩子。這里主要講的是家庭中的沖突頻率整體上是小的。家庭的主旋律是開心的，互相調(diào)侃的，和睦和諧的。
4）積極的情緒氛圍：家庭成員都發(fā)自內(nèi)心想回家的。爸爸不需要在停車場抽一根煙再上樓，孩子也不需要故意在外面無聊的晃很久才愿意上樓，媽媽每天的心情也是美美的而不是充滿怨氣的。
家人間的氛圍對于降低抑郁和焦慮風險有很大的作用。好的情緒氛圍是溫暖的，是充滿愛的，并不是高控的，充滿威脅，辱罵和恐懼的。
除了家庭功能以外，同樣重要的是需要加強青少年更加積極的去看待自己和身邊的事情。
青少年對于自己的認知是否積極，其實不是憑空來的，很大一部分還是基于成人或者伙伴對他的反饋得來的。歸根到底需要改變的的主體依然是成人。
一個在不斷肯定中長大的孩子，與周圍連結(jié)是長久且安全的孩子，他們就會知道如何向同伴抒發(fā)自己內(nèi)心負面情感的孩子，也就自然降低了抑郁和焦慮的風險。
孩子心理健康的15個標志
與很多家長溝通中，我發(fā)現(xiàn)很多家長已經(jīng)開始看淡成績了，非常關(guān)注孩子的心理的健康發(fā)展。
那么青少年積極發(fā)展的15個維度就很值得大家自己讀作為參考，我也會挑一些進行分析。
孩子如果需要幫助，他是否很信任父母或者同伴會給予幫助？生活中，他是否有交心的朋友？如果你希望增加與孩子間的連結(jié)，最好的方式就是讓自己變得真實，你愿意去傾聽孩子，也愿意和孩子有交心的交談。
比如：你愿意和孩子分享你再工作中的不愉快，也愿意在孩子受委屈的時候給他一個擁抱，自然你與他的連結(jié)也就建立了。
孩子在遇到困難的時候，不放棄。即使知道很大可能會失敗，但是依然會去嘗試。父母在培養(yǎng)孩子抗挫敗能力中，最核心的一點就是自己面對“失敗”的態(tài)度。
如果我們自己對于“失敗”也抱著愿意贊美的態(tài)度，并且真心的花時間與孩子去討論可以變得更好的方案，那么這種能力就很快會得到提升。
我很喜歡一個爸爸曾經(jīng)對他的女兒說，我們不是為了成功而努力，是因為我們本身喜歡這件事情就應該心甘情愿地努力，把過程做到我們自己最滿意，結(jié)果是自然而然的事情。
孩子有沒有朋友？愿不愿意和陌生人交流？否能夠知道如何與別人相處？他是否能區(qū)分好人和壞人？他是否知道如何傾聽？
社交是一個非常復雜的過程，孩子不一定成為一個社交王，但是總得有幾個特別愿意為自己撐腰，交心的朋友。主要是在自己內(nèi)心有不爽的時候，有一個出口，有人可以傾訴。
隨著孩子年齡的增大，父母對于孩子的影響是越來越少的，更多的是同伴對于他的影響。因此父母還是要盡可能多的給孩子提供社交的機會，別把孩子看的太緊。
如果我們不讓他參加很多社會活動，不打任何的游戲，不看任何動畫片，不打籃球，到時候他連最起碼的與同伴的“談資”（社交籌碼）都沒有，那他怎么可能有好的社交能力呢？
這個維度非常的玄乎，我借用彭凱平教授的一句話解釋幫助你理解。彭教授曾經(jīng)這樣定義幸福。他說幸福和快樂是有區(qū)別的，幸福是有意義的快樂。
比如：一個大胖子吃很多垃圾食品，他會很快樂，但是也有罪惡感，因此不會感受到幸福。再比如我在寫這篇文章，我自己就喜歡寫科普性的文章，并且這個文章被很多讀到可能會改變他們原本的一些想法，因為這種改變，青少年的抑郁和焦慮情況得到改善，我覺得特別有意義，因此我在寫這文章的時候就會特別的幸福，甚至忘記了吃飯。
因此成人幫助孩子去發(fā)現(xiàn)意義很重要。有的時候孩子會問，我活著到底有什么意義，為什么要學習，如果成人不是用否定的態(tài)度，比如：“小孩子別整天瞎想這些沒用的”，而是能夠真的靜下心來，與孩子一同深刻的討論他做事情的意義，讓他找到“有意義的快樂”的時候，那么抑郁和焦慮的情況就會大幅度降低了。
這也是一個非常典型收到成人影響很大的方面。我們可以回憶自己的小時候，是不是很多老師會說，“如果你不好好讀書，到時候你連掃垃圾的機會都沒有”。我們不斷地被灌輸，要在未來有希望的唯一方式就是好好讀書。這也能夠解釋，為什么研究會發(fā)現(xiàn)，成績差的孩子抑郁情況會更嚴重，他們肯定是看不到希望了，覺得自己成績差就代表了未來一片黑暗。
那么如果孩子成績很差，父母應該怎么辦？騙他說你這樣下去未來充滿希望？那也不對，而是應該真誠的溝通。
比如：告訴他其實未來究竟怎樣沒有人知道，但是有一些能力是很重要的。比如：皮實，不氣餒，善于與人溝通，有很強的社交能力。并且?guī)椭l(fā)現(xiàn)自己除了學習以外值得驕傲的地方。
讓他知道未來的多種可能性，并且不放棄尋找自己有天賦、真心喜歡，有幸福感的事情。
也許這篇文章，并不能解決所有的問題。但當這些問題被看見，被討論，更多人想辦法去推動改變的時候，這篇文章就有了它的意義了。
真誠希望中國的每一座城市，早日恢復成他該有的模樣。
參考文獻
楊彥平.(2022).做好輔導預案 提供學生有效支持 疫情對上海中小學學生心理狀況的影響與對策分析. 上海教育(15),8-9.
楊彥平.(2022).創(chuàng)建和諧家庭 促進孩子健康成長 疫情期間上海中小學學生家長心理狀況調(diào)查分析. 上海教育(15),12-13.
王寧霞 & 徐鵬飛.(2020).新冠肺炎疫情期間青少年心理壓力及應對方式的調(diào)查研究. 大理大學學報(07),123-128.
陳永香,崔麗蓉,劉麗 & 盧富榮.(2021).新冠肺炎疫情期間中小學生親子沖突及其應對. 中國學校衛(wèi)生(05),719-722+727. doi:10.16835/j.cnki.1000-9817.2021.05.019.
Shek, D. T., Ma, C. M., 2010. Dimensionality of the Chinese Positive Youth Development Scale: confirmatory factor analyses. Social Indicators Research 98, 41–59. https://doi.org/10.1007/s11205-009-9515-9.
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