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2023-01-31
南京棲霞區(qū)社區(qū)醫(yī)院取藥窗口開放情況匯總
更新時間：2022-03-27 22:32:37作者：佚名
南京棲霞區(qū)社區(qū)醫(yī)院取藥安排：
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拓展閱讀：
高血壓患者同樣可以繼續(xù)運(yùn)動。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以消除壓力，擴(kuò)展血管提高彈性，而且可以幫助身體排出廢物以及鹽分，來達(dá)到降壓的目的。
所以想要穩(wěn)定地控制高血壓，我們除去規(guī)劃飲食、準(zhǔn)時吃藥、定期測量身體狀況之外，還需要加入適量的運(yùn)動來幫助身體恢復(fù)。
不過，雖然增加運(yùn)動非常好，仍然需要注意幾點(diǎn)：
1. 要結(jié)合自身以及外部情況，選擇低強(qiáng)度的可持續(xù)性運(yùn)動。
2. 搭配適當(dāng)強(qiáng)度的力量訓(xùn)練作為輔助。
3. 循序漸進(jìn)，不要為了加快「治療」來勉強(qiáng)自己的身體。