2023成都積分入學(xué)什么時(shí)候開(kāi)始申請(qǐng)
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-04-02 19:55:09作者:未知
浦東各街鎮(zhèn)為民服務(wù)熱線電話
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疫情形勢(shì)嚴(yán)峻,加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)還需注意啥?
堅(jiān)持“防疫三件套”“防護(hù)五還要”,非必要不聚集,減少外出,靜下來(lái)。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人,人人都是守“滬”者,配合防疫篩查、做好個(gè)人防護(hù),保護(hù)自己,保護(hù)家人,保護(hù)我們的美好家園。
小區(qū)封閉期間,如何做好心理調(diào)適?
市民心理調(diào)適要做到四個(gè)重點(diǎn),有盼頭、有放下、有自律、有念想。
有盼頭,就是把不確定轉(zhuǎn)化成確定性。了解防控的各種要求,包括如何去測(cè)核酸、如何居家辦公等。心里有底就可以大大減輕焦慮情緒。
有放下,就是要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí),接納自己,也接納他人。與其抱怨抵觸,不如順勢(shì)而為,給生活做個(gè)減法。
有自律,就是即便每天只能在家里、在小區(qū)里,也不要在形象、作息等方面太過(guò)潦草。自律,也包括遵守疫情防控相關(guān)要求。
有念想,就是無(wú)論當(dāng)下多不方便,也要憧憬未來(lái),想象幸福的時(shí)光,并且堅(jiān)信那一天一定會(huì)到來(lái)。
注:本文圖文信息源于浦東發(fā)布