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　　濟(jì)南奧體中心致廣大健身市民朋友的倡議書(shū)

　　尊敬的健身市民朋友們：

　　為有效遏制新冠疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，保障廣大市民的身體健康和生命安全，向廣大健身市民朋友們發(fā)出以下倡議：

　　一、嚴(yán)格核酸檢測(cè)。全面落實(shí)市委、市政府關(guān)于疫情防控工作的安排部署，主動(dòng)參加居住地組織的核酸檢測(cè)。

　　二、主動(dòng)配合查驗(yàn)。嚴(yán)格服從疫情防控工作人員管理，積極配合做好核酸檢測(cè)證明檢查和“一測(cè)三查一掃”(測(cè)體溫、查健康碼、查行程卡、查口罩佩戴，掃場(chǎng)所碼)。

　　三、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。堅(jiān)持“戴口罩、勤洗手、常測(cè)溫、少聚集”和“一米線”等良好個(gè)人習(xí)慣。不參加聚集性活動(dòng)、不去人員密集場(chǎng)所。戶外健身不扎堆、不聚集。

　　四、做好健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，應(yīng)立即到發(fā)熱門(mén)診或定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診和排查。

　　五、嚴(yán)格返濟(jì)報(bào)備。從外地入濟(jì)的朋友須主動(dòng)提前向所在社區(qū)、村報(bào)備，嚴(yán)格按照防控要求做好信息登記、核酸檢測(cè)、健康監(jiān)測(cè)、隔離管控等防控工作。

　　六、開(kāi)展適宜居家健身。疫情常態(tài)化防控期間，居家健身可以有效提高自身免疫力，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，因地制宜、因人而異、循序漸進(jìn)的開(kāi)展居家健身，不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、大強(qiáng)度鍛煉。

　　七、倡導(dǎo)科學(xué)健身鍛煉。居家健身應(yīng)契合自身的實(shí)際情況，科學(xué)合理地開(kāi)展體育鍛煉，才能達(dá)到最優(yōu)的健身效果，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。鍛煉方法可參考國(guó)家體育總局體育居家鍛煉(全年齡方案)、濟(jì)南市智慧體育平臺(tái)、市體育局《戰(zhàn)勝疫情動(dòng)起來(lái)》系列微信推文，為大家提供居家健身指導(dǎo)服務(wù)。

　　抗擊疫情，人人有責(zé)。讓我們攜手并肩，愛(ài)護(hù)自己，保護(hù)家人，筑牢疫情嚴(yán)密防線，共同打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)。

　　祝您及家人身體健康，闔家幸福!

　　濟(jì)南奧林匹克體育中心

　　2022年4月25日