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2023-01-31
67歲大爺健身24年，娶小13歲美女嬌妻，夫妻美滿幸福，讓人羨慕
更新時間：2022-06-04 14:00:23作者：未知
2017年9月16日，成都“魔力杯”馬甲線大賽落下帷幕。
一位62歲的大爺吸引了無數(shù)人的目光，他的妻子是一名辣媽，接近50歲的她與女兒合照，一度被誤以為是姐妹。
這位“大爺版的彭于晏”，有著一身強壯的腱子肉，體脂率達到了國家運動員的標準。
要不是這白花花的胡須，很難相信他已經(jīng)60多歲了。
這位大爺叫做徐智林，如今已經(jīng)67歲的他不同于其他健身人員，他到中年才開始注意自己的身體健康狀況。
徐智林
在24年堅持健身的過程當(dāng)中，他還收獲了自己的愛情。
更讓人有點意外的是，20多年前，大爺體重曾高達88公斤，甚至患有“三高”以及痛風(fēng)。
為何40歲剛剛出頭，一些老年疾病就找上了徐智林呢，他又是如何堅持下來的？
透支身體，換來物質(zhì)條件
1955年出生在成都的徐智林，像許多平凡的普通人一樣，有著正常的生活軌跡。
在成都上完小學(xué)和中學(xué)的他，在當(dāng)時那個年代，也算得上是一位知識分子。
國家正值特殊時期，徐智林也響應(yīng)了國家的號召，前往偏遠地區(qū)，插隊做一名知青。
徐智林
離開了成都之后，徐智林就到了劍閣縣白龍區(qū)，開始進行勞作。
每天日出而作日落而息的生活十分規(guī)律，早上6點起床，晚上7點才能收工。
雖然脫離了家庭的照顧，需要為自己的生計發(fā)愁，但自力更生的徐智林，并沒有怨天尤人。
每天工作十多個小時的徐智林，到手只有不到一毛錢，只能滿足日常的吃食。
后來，插隊的生活結(jié)束，徐智林隨著大批知青們一起，返回了成都。
不過他并沒有像其他知青一樣，著急忙慌地想要謀求一份鐵飯碗，盡快找到一份工作。
徐智林
隨著改革開放拉開序幕，高考政策也重新回到了歷史舞臺上。
回到成都之后，徐智林選擇繼續(xù)上學(xué)讀書，從小就學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的他，考入了四川大學(xué)。
有著四川大學(xué)的學(xué)歷，徐智林在畢業(yè)以后就在成都的一家大公司工作。
和當(dāng)今許許多多的上班族一樣，他每天在家和公司之間來回，兩點一線。
那時候改革開放的春風(fēng)已經(jīng)慢慢吹到了西南地區(qū)，徐智林也下海經(jīng)商。
徐智林每天都有著許許多多做不完的工作，即便是到了夜里一兩點，他依然坐在書桌前。
川大資料圖
長時間的高強度工作讓徐智林的身體慢慢地吃不消，一些小病也就隨之而來。
年輕氣盛的他不太在意自己身體出現(xiàn)的一些小狀況，忙碌的工作生活也讓他沒有心思去考慮自己的身體健康。
到了上世紀90年代，經(jīng)商已經(jīng)有著數(shù)十年經(jīng)驗的徐智林，更是拿下了一個知名白酒品牌的代理權(quán)，成為了白酒公司的代理商。
事業(yè)有成的他，在交際應(yīng)酬的過程當(dāng)中，也免不了抽煙和喝酒。
經(jīng)常是三五天就有一次應(yīng)酬的徐智林，幾乎透支了他的身體。
徐智林之前就沒有注意過保養(yǎng)，不規(guī)律的生活更是讓徐智林有時候一天只吃兩頓飯甚至是一頓。
徐智林
這也讓徐智林逐漸養(yǎng)成了暴飲暴食的習(xí)慣，在飲食毫不忌口。
加上作為一個地地道道的成都人，他很喜歡吃燒烤、火鍋之類的高熱量和高油的食物。
工作閑暇的時候，徐智林會叫上自己的幾個朋友，出去放松放松，喝喝小酒。
這樣的生活狀態(tài)也讓徐智林淪為了中年油膩大叔中的一員，啤酒肚也愈發(fā)明顯。
并未意識到事態(tài)嚴重性的他，覺得活在當(dāng)下最為要緊，要及時行樂，所以更加隨心所欲。
雖然不用再為了以后的物質(zhì)條件發(fā)愁，但是徐智林卻用了自己的健康作為代價。
徐智林
這樣隨心隨性的生活，一直到了徐智林43歲，他才下定決心進行改變。
此時已經(jīng)處在亞健康狀況的徐智林，上下樓梯都要氣喘吁吁，免疫力下降的他也經(jīng)常有著頭疼腦熱的小病。
一次在下雨天搭乘公交車的經(jīng)歷，讓徐智林至今記憶猶新。
當(dāng)時，準備下車的時候，徐智林以為自己可以跨到站臺上，但是他的雙腳卻不聽大腦使喚，直接跳進了水坑里。
徐智林也意識到，自己的大腦已經(jīng)不能準確地指揮自己的身體了。
雖然這些病癥并未造成什么嚴重的后果，但是持續(xù)的頭暈，也讓徐智林下定決心去醫(yī)院進行詳細的全身檢查。
徐智林
醫(yī)院的診斷也顯示，徐智林患有“三高”，若是不改變生活狀態(tài)，情況將更加難以預(yù)計。
長年的抽煙和喝酒也讓徐智林的肝臟功能產(chǎn)生了異常，甚至還患有痛風(fēng)。
徐智林不得不遵從醫(yī)囑，重視醫(yī)生的診斷結(jié)果，但起初他也并未想到要去健身。
稍稍有所收斂之后，一些因為不規(guī)律生活帶來的后遺癥確實有了改善。
但是病去如抽絲，幾次陪著朋友外出的經(jīng)歷，讓徐智林決定主動克服自己身體的一系列老年疾病。
43歲，88公斤，徐智林已經(jīng)是同齡人中的一位肥胖人士了。
徐智林
在節(jié)假日，他陪著朋友們一起到青藏高原東端的冰川旅行，下山的時候因為纜車停運，不得不徒步行走。
雖然不是在隆冬，但是溫度依然比較低，徐智林的膝蓋開始隱隱作痛。
整個下山的過程中，別人都極其輕松地欣賞著冰川的景色，只有徐智林一人隔三岔五地休息，顯得很是狼狽。
幾乎是連滾帶爬才走完全程的徐智林，褲子都被他磨破了。
還有一次是在徐智林和幾名朋友相約去爬青城山。
雖然之前已經(jīng)有過相似的經(jīng)歷，但他還是決定再次挑戰(zhàn)一下自己。
徐智林
但沒想到剛剛走幾步，他的雙腿又開始發(fā)酸，膝蓋疼得不行，實在走不下去了。
無可奈何之下，徐智林只好選擇了在山下的茶館歇息，喝著茶等著自己的朋友們。
獨自一人在茶館歇息的他等到了晚上，朋友們才下山。
就在茶館喝茶的那段時間，徐智林想清楚了，自己不能再逃避下去。
堅持健身
于是徐智林開始嘗試健身，試圖擺脫自己以前的生活狀態(tài)。
他來到了成都市文化宮附近，選擇了一家健身房并且辦了年卡。
健身房
上個世紀90年代，健身行業(yè)也并不那么發(fā)達，健身房的設(shè)備也配置得不完善。
可即便如此，一張年卡也要兩三百元，這在當(dāng)時很不便宜。
而且當(dāng)時的健身房，來健身的大多數(shù)是年輕人，周圍人都對他投以異樣的眼光。
健身房的人都不愛搭理他，認為這名肥胖的中年男子堅持不下來，
徐智林不懂什么健身方面的知識，不知道如何規(guī)劃自己的訓(xùn)練計劃，健身房里也沒有健身教練。
起初他就看著別人怎么練，就在相同的健身器材上，跟著做什么動作。
徐智林
靠著自己的摸索，前幾年徐智健身收到的成效極其緩慢。
三年的時間過去了，徐智林的體重才從88公斤減到了78公斤。
整個過程很是辛苦，徐智林也并沒有因為不見成效就中途放棄。
減重10公斤，對他來說既是快樂的，又是痛苦的。
即便是到現(xiàn)在，在徐智林發(fā)布在抖音上的健身視頻中，仍然有部分懂得健身知識的網(wǎng)友告訴徐智林，他的一些動作不標準。
并不追求速度，以及不糾結(jié)于一些動作的名字、復(fù)雜的理論，徐智林一頭扎進去，自己摸索著路子，以這樣的方式堅持了下來。
徐智林
體重達到正常標準之后，徐智林就把健身當(dāng)成自己的業(yè)余愛好。
對他來說，健身是日常生活中必不可少的一部分，每天都必須有一定的運動量。
此時，徐智林已經(jīng)快50歲了。
身邊有朋友問他，年過半百，還有必要像年輕人一樣，練出一身腱子肉嗎？
但徐智林已經(jīng)明白，健身已經(jīng)不僅僅是練出一身腱子肉那么簡單。
自從他開始健身以后，徐智林深刻體會到，自己逐漸從亞健康的生活狀態(tài)中脫離出來。
徐智林
他想擁有更高品質(zhì)的生活，以及追求更高層次的健康狀態(tài)，這才是徐智林一直堅持的原因。
以前，徐智林幾乎每天都出去和朋友們大吃一頓，回到家中還要吃一頓宵夜。
現(xiàn)在他的生活變得很是規(guī)律，晚上10點一定會上床睡覺，起床第一件事就是去練練書法，隨后再健身一個小時。
有了一定的經(jīng)驗之后，徐智林開始為自己制定起了訓(xùn)練計劃，他對自己的要求也越來越高。
現(xiàn)在每周，他都會進行4到5次的長跑，并且在每天進行不同身體部位的鍛煉。
在飲食上，徐智林也是煞費苦心，開始鉆研起了適合自己的健身餐。
徐智林
以前那些高熱量的油炸燒烤食品，幾乎沒有出現(xiàn)在徐智林的菜譜上了。
朋友邀請徐智林參加一些飯局，并不想掃朋友興的徐智林若是去了，第二天就會加大運動量，把上一頓飯攝入的熱量，變成相應(yīng)的汗水。
在同齡人都準備安度晚年，在茶館喝茶享受生活時，徐智林依然在健身房中折騰著。
經(jīng)過科學(xué)的規(guī)劃后，健身的成果也就開始慢慢凸顯了。
以前的啤酒肚變成了結(jié)實的八塊腹肌，體脂率明顯下降，痛風(fēng)和“三高”也消失得無影無終。
生活幸福
徐智林之所以能夠一直堅持下來，主要是因為在健身房鍛煉的過程中，他認識了自己的愛人。
徐智林
他的愛人和他有著相同的興趣愛好，經(jīng)常相約一起健身，也經(jīng)常交談雙方的健身心得。
熟悉之后，二人都覺得對方很是符合自己對另一半的標準，也就漸漸日久生情。
妻子雖然比他小了13歲，但是年齡并沒有成為他們之間的阻礙，他們交流起來也沒有代溝。
追求生活品質(zhì)的徐智林，在與妻子相處的過程中中充滿了儀式感。
大大小小的節(jié)日，徐智林都會送給妻子一些小禮物，很是喜歡旅行的夫妻倆足跡遍布了中外。
徐智林
他們?nèi)サ聡?jīng)營過酒吧，在大理開過民宿，但是無論走到哪里，他們都會堅持健身。
在巴厘島的一次旅行，更是讓夫妻倆堅定了以后的健身理念。
巴厘島的健身運動有著悠久的歷史，幾乎在大街小巷隨處可見的都是一些健身器材。
而且健身在這里也并非年輕人的專利，當(dāng)?shù)氐木用窆膭钅信仙伲技尤氲饺窠∩淼睦顺敝小?/p>
巴厘島的居民們崇尚健身，一些健身器材也是由他們自己用島上的資源打造出來的。
徐智林夫妻
徐智林對此頗有感觸，他認為現(xiàn)在中國人的一些觀念是錯誤的，亟待改變。
年輕人就該拼了命地去掙錢，即便是身體出現(xiàn)了一些異常也毫不退縮。
辛苦了大半輩子之后，退休就可以躺平了，不用做任何事，每天就看看電視、玩玩手機。
徐智林覺得，大家在退休以后，還有很多時間可以利用，可以用自己富余的時間，做許許多多有意義的事。
如果把這些時間放在鍛煉身體上，那么老年人的身體狀況一定會得到很大的提升。
把自己照顧好了，不但不會給孩子添麻煩，而且對整個社會來說，也是一件大好事。
徐智林
在網(wǎng)絡(luò)上爆紅的徐智林，也分享了一些自己多年來的健身經(jīng)驗。
現(xiàn)在徐智林能一口氣舉起80公斤的杠鈴，一次做一百多個俯臥撐。
雖然徐智林現(xiàn)在已經(jīng)67歲了，但他會不時地在微博和抖音上發(fā)布一些視頻，試圖號召更多人加入到健身的活動之中。
他想要以他自己為模板，讓廣大的老年朋友們看到，即便是快到70歲了，也不用整天待在家中，或是泡在麻將館里。
徐智林與朋友
老年人的生活依然可以像年輕人一樣，充滿著活力，讓人羨慕。
每個人都有權(quán)利選擇自己想要的生活，徐智林讓我們看到了一個全新的生活模式。
我們也很有必要為了自己的身體重新考慮，千萬不要得不償失。
-完-
參考資料
澎湃在線：《她成網(wǎng)紅，我沒想到》
華西都市報：《燃爆！ 成都身材逆天“逆齡長輩”露最美馬甲線》
編輯 | 不誤小星星