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　　扶正防疫湯

　　瑞安市中醫(yī)院根據(jù)上級(jí)中醫(yī)中藥預(yù)防新冠肺炎方案、在上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的指導(dǎo)下，因地制宜優(yōu)化，精心推出了由黃芪、炒白術(shù)、防風(fēng)、金銀花等組成的“扶正防疫湯”，具有扶正固表、解毒化濕的功效。

　　市民朋友們可以周一至周六前往門(mén)診一樓127診室開(kāi)具預(yù)防新冠病毒肺炎成人和兒童中藥飲片處方(免掛號(hào)費(fèi)和中醫(yī)辨證論治費(fèi))，以提升機(jī)體免疫力。

　　溫馨提示：

　　服用方法：中藥飲片水煎服，1日1劑，分早晚2次溫服;或中藥顆粒劑，早晚各1包，沖水至150ml溫服?？深A(yù)防服用5-7日。

　　注意事項(xiàng)：妊娠期婦女慎用，兒童及有基礎(chǔ)疾病者建議在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。

　　配送事宜：瑞安部分區(qū)域可免費(fèi)配送(具體咨詢(xún)中藥房窗口)。

　　新冠疫情期間，中醫(yī)藥在防治中發(fā)揮了重要作用，其在顧護(hù)人體正氣，提升人體抗病能力有明顯優(yōu)勢(shì)。除預(yù)防湯劑外，還有艾葉、中醫(yī)香囊、穴位按摩、藥膳、穴位貼敷等。

　　艾葉辟邪

　　《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效?，F(xiàn)代的一些研究已證明，艾葉提取物、艾葉揮發(fā)油和艾葉燃燒的煙，對(duì)多種細(xì)菌和病毒都有抑制和殺滅作用。

　　艾葉預(yù)防瘟疫的應(yīng)用方法：

　　01、艾葉煙熏法

　　在人離開(kāi)工作或生活的房間時(shí)用艾條(最好是蘄艾條)點(diǎn)燃，燃燒并煙熏大約半個(gè)小時(shí)(一般每10平方的房間用一根常規(guī)艾條燃燒結(jié)束即可)，繼續(xù)密閉1小時(shí)，再打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，隔天一次。

　　02、艾灸防瘟法

　　艾灸特定穴位，可起到芳香辟穢，溫通經(jīng)絡(luò)的作用。還能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外。在針灸科或中醫(yī)科專(zhuān)科醫(yī)師指導(dǎo)下，使用藥用艾條懸灸足三里、大椎，或隔姜灸神闕穴每次15-30分鐘，每日一次，連續(xù)3-7天，可起到預(yù)防作用。

　　中藥防疫香囊

　　成分：藿香、制蒼術(shù)、石菖蒲、草果、艾葉、白芷、貫眾、冰片。

　　中藥香囊源自中醫(yī)里的“衣冠療法”，香囊里的中草藥香味可在人體周?chē)纬筛邼舛鹊男…h(huán)境。中藥成分通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體，其芳香氣味能夠興奮神經(jīng)系統(tǒng)，刺激鼻黏膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白含量提高，提高身體的抗病能力。

　　穴位按摩

　　揉按穴位主要起到保健作用。居家可選迎香、尺澤、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位按摩，調(diào)暢氣機(jī)，提高機(jī)體免疫力。

　　穴位位置及取穴方法如下：

　　01、迎香

　　在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。

　　02、尺澤

　　在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。找尺澤穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)即是。

　　03、足三里

　　位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

　　04、陰陵泉

　　位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。取穴時(shí)，采取側(cè)坐屈膝或仰臥位。用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣(脛骨內(nèi)側(cè))由下往上推，至拇指抵膝關(guān)節(jié)下時(shí)，在脛骨向內(nèi)上彎曲處可觸及一凹陷處即為此穴。

　　05、三陰交

　　在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。

　　穴位貼敷

　　冬季三九天是一年中最冷的時(shí)候，此時(shí)陰寒之氣最盛，人體陽(yáng)氣最弱。三九貼是一種特殊的穴位貼敷，在三九天于人體特定穴位以辛散溫通的中藥，可達(dá)到疏散風(fēng)寒、溫陽(yáng)益腎、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、調(diào)節(jié)免疫功能的作用。

　　熏洗足浴方

　　中藥足浴的應(yīng)用在我國(guó)有悠久的歷史，足浴可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。利用中藥進(jìn)行足浴不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，起到疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪的作用。

　　足浴方組成：黃芪15g 忍冬藤15g桑葉15g 板藍(lán)根15g蒼術(shù)15g 佩蘭12g 蘇葉9g生姜9g 海風(fēng)藤15g等。

　　上藥加水適量，水煎20分鐘，去滓，待水溫適宜時(shí)泡腳10-20分鐘。

　　藥膳發(fā)源于我國(guó)傳統(tǒng)的飲食和中醫(yī)食療文化，“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，二者相輔相成，相得益彰;既具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又可防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽。

　　藥膳處方：冰糖雪梨川貝飲。雪梨1個(gè)切塊，冰糖適量，川貝3g加水，煮30分鐘，食梨飲水。

　　貝母有清肺、祛痰、止咳等功效。梨不僅是補(bǔ)充人體必須營(yíng)養(yǎng)成分的重要水果之一，而且還有潤(rùn)肺、化痰、止咳、降火、清心、解瘡毒和酒毒等作用。經(jīng)常食之，可滋陰清熱。

　　練習(xí)太極拳、八段錦等

　　八段錦動(dòng)靜相兼、松靜自然，柔和緩慢、圓活連貫，在北宋已流傳于世?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋?！别B(yǎng)生功法如八段錦、太極拳、五禽戲等，其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，適應(yīng)于不同人群健身鍛煉、運(yùn)動(dòng)練習(xí)。配合呼吸吐納長(zhǎng)期習(xí)練有助于改善呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和機(jī)體抗衰老能力，改善心理健康，積極預(yù)防疾病。

　　這幾日，很多人問(wèn)是囤感冒藥好?抗病毒藥好?還是多囤點(diǎn)清熱解毒的藥物?

　　其實(shí)家庭備藥無(wú)可厚非，但不建議大量囤積藥物。首先，沒(méi)有指征的濫用藥物不但起不到治療的目的，還有可能適得其反而加重病情;再者，藥物都是有保質(zhì)期的，備下太多藥物無(wú)疑會(huì)對(duì)社會(huì)資源造成浪費(fèi)，也加劇了多種藥物聯(lián)合應(yīng)用所產(chǎn)生不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。防疫政策調(diào)整后，市民尤其要注意個(gè)人防護(hù)?？茖W(xué)規(guī)范佩戴口罩、勤洗手、少聚集。注意適時(shí)增減衣物，做好自身健康的第一負(fù)責(zé)人。