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新京報訊（記者劉洋）師生共同舉行升旗儀式，為學(xué)生們贈送特別定制的大禮包……6月13日，北京市非涉疫初三年級學(xué)生返校。新京報記者采訪了解到，在進行了嚴格的防疫和課程安排之外，各校還特別為即將參加中考的學(xué)生們準備了心理輔導(dǎo)課程，讓學(xué)生們可以調(diào)整身心，順利參考。而對于暫時不能返校的學(xué)生，學(xué)校也通過直播方式讓學(xué)生們可以在線同步學(xué)習(xí)。

廣渠門中學(xué)：提前布置溫馨校園，為學(xué)生鼓勁

“山河無恙來日方長，青年有為奮發(fā)圖強”“激昂飛揚青年朝氣，踏歌歸來少年志強”，充滿文化氣息的歡迎標語、特別定制的“甜蜜”花束大禮包、各年級同學(xué)親手寫滿溫馨祝福的故宮宮燈、師生共同創(chuàng)作的指紋畫……6月13日一早，在北京市廣渠門中學(xué)內(nèi)，走入校園的初三年級學(xué)生們欣喜的發(fā)現(xiàn)，一個月不見的校園被布置的煥然一新。

據(jù)介紹，該校在防疫的基礎(chǔ)上，特別布置了溫馨的校園氛圍，為學(xué)生們開啟活力滿滿的返校第一天。在隨后的升旗儀式上，學(xué)生代表還帶領(lǐng)同學(xué)們回顧線上學(xué)習(xí)生活，為即將到來的中考加油鼓勁。各班以班級為單位進行個性化設(shè)計，針對下一階段的學(xué)習(xí)計劃提出具體的建議與指導(dǎo)?！皩W(xué)生在到校之前，我們進行了全面的環(huán)境消殺，保障孩子們健健康康回到校園。”廣渠門中學(xué)初三年級組長李娜說道。

此外，為做好校園防疫工作，該校以符合學(xué)生認知特點、富有廣中特色的地貼標語、指示牌、校園電子屏等形式，時刻提醒同學(xué)們遵守防疫要求，并為學(xué)生準備口罩、消毒紙巾等防疫物資，按照防疫要求設(shè)計學(xué)生入校、上課、用餐等流程，確保學(xué)生在校期間的防疫安全。

“能回到學(xué)校我非常興奮，當(dāng)然臨近中考，我也會有一點點緊張，但也有非常多的期許?！背跞龑W(xué)生張雅涵說，這次回到學(xué)校希望能好好學(xué)習(xí)，在中考的“賽場”上“賽出好成績”，為自己三年來的學(xué)習(xí)成果收獲回報。

北京十一中：升旗以上專門開設(shè)心理微講座

記者了解到，初三學(xué)生返校的第一天，各中學(xué)都照慣例開展了升旗儀式。北京市第十一中學(xué)心理教師王子堯介紹，此次升旗儀式的主題為《重逢、拼搏、成長》， 對學(xué)生們進行抗疫的感恩教育、愛黨愛國教育，也為他們未來健康中考做出安全指導(dǎo)。出于防疫的考慮，有升旗任務(wù)的學(xué)生和教師在操場上進行升旗儀式，其他同學(xué)以班級為單位在教室參與整場儀式。

在國旗下的講話中，該校初三6班沈子恬做了《心中有信念，前行“疫”無阻》的演講?！斑@名學(xué)生的讀寫能力令我印象深刻，有很好的文學(xué)素養(yǎng)?！蓖踝訄蚪榻B，每個班級都有進行升旗儀式的值周任務(wù)，此次輪到六班來進行升旗儀式，老師和年級組長一致推薦了沈子恬同學(xué)，接到任務(wù)后，她表現(xiàn)得很積極，圍繞此次疫情，她提到了對于防疫人員的感恩，升華到對祖國的熱愛。隨后，該校德育校長胡立新還做了主題為《嚴陣以待，健康中考》的講話，指導(dǎo)學(xué)生們健康安全的進行中考。

還有十天，這些學(xué)生們就要參加中考，作為心理教師，王子堯還特別在升旗儀式的最后，做了以《歡迎回家，你準備好了么？》為主題的心理微講座。“在講座之前我對學(xué)生們做了調(diào)查，了解學(xué)生的內(nèi)心想法，才能有針對性地做心理輔導(dǎo)?！蓖踝訄蚪榻B，沒想到絕大部分學(xué)生都說特別想回到學(xué)校，“因為居家學(xué)習(xí)缺少了同學(xué)之間的比較，有學(xué)生跟我說，在家也很努力，但越學(xué)越?jīng)]底，不知道自己的水平處在怎樣的層次?！蓖踝訄虮硎?，這次返校復(fù)課有助于緩解學(xué)生的焦慮，走在操場上，他刻意觀察上體育課的學(xué)生們的狀態(tài)，感受到了孩子們的開心。

建議：快速接納自己的情緒，做好身體準備

返校之后，初三的孩子們?nèi)绾窝杆僬{(diào)整狀態(tài)？王子堯認為，要從調(diào)整認知和調(diào)整行為兩個角度來對孩子們進行疏導(dǎo)。在調(diào)整認知方面，王子堯表示，學(xué)生們首先要意識到返校狀態(tài)才是正常的生活，大家居家上網(wǎng)課是疫情帶來的不便生活，是不正常的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生們在心態(tài)上要有所調(diào)整，不能抱有“回到學(xué)校更累”的想法。

其次，學(xué)生們要告訴自己產(chǎn)生不好的情緒是正常的。王子堯強調(diào)，學(xué)生們?nèi)绻榫w上存在困擾，要學(xué)會接納自己的情緒?！坝绕涫浅跞昙壍膶W(xué)生，更要快速接納自己的情緒，因為給他們調(diào)整情緒的時間不多了?！贝送?，王子堯介紹，在他此前的調(diào)查中，學(xué)生普遍反映在家復(fù)習(xí)“沒著沒落”，人際資源比較枯竭，返校后，學(xué)校提供的資源非常豐富，最后幾天，大家要抓住一切資源為中考鋪路。

從行為層面上，王子堯認為，居家學(xué)習(xí)運動量少，學(xué)生們這段時間要為中考做好身體上的準備，首先是規(guī)律生活和飲食，其次對學(xué)業(yè)有復(fù)盤和審視?！按饲耙恢边M行線上教學(xué)，未來幾天，學(xué)生們在學(xué)習(xí)規(guī)律方面變化不大，老師們最重要的任務(wù)就是幫助他們查漏補缺，從心理和生理上進行安撫，幫助他們更好地完成中考?！蓖踝訄蛘f道。

因疫情原因目前尚不能返校的學(xué)生如何參與后續(xù)的學(xué)習(xí)、備考？記者從兩個中學(xué)了解到，學(xué)校都利用在線學(xué)習(xí)系統(tǒng)為居家學(xué)習(xí)的學(xué)生們提供校內(nèi)課程直播，與校內(nèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)保持同步。其中，十一中有十幾個學(xué)生不能返校，教室里都設(shè)有Classin教學(xué)系統(tǒng)，居家學(xué)生在線上課，通過PPT和教室攝像頭，學(xué)生們可以在線同步學(xué)習(xí)；廣中有二十余名居家學(xué)生也通過直播系統(tǒng)在線同步學(xué)習(xí)。