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　　【播出時(shí)間】

　　CETV1

　　首播：6月27日15:30

　　重播：6月27日20:45；6月28日15:30

　　CETV2

　　6月27日至7月1日 每天15:30播出

　　CETV3

　　6月27日至6月30日 每天15:30播出

　　直播/回放入口：點(diǎn)擊進(jìn)入

　　完整視頻：點(diǎn)擊觀看

　　自己溺水如何有效自救

　　如果在游泳過(guò)程中發(fā)生溺水，或者在水邊玩耍時(shí)不小心滑落水中，一定要知道兩個(gè)錯(cuò)誤做法和四個(gè)正確做法。

　　兩個(gè)不正確做法：

　　一是手腳亂蹬，拼命掙扎，這樣會(huì)加速下沉和造成嗆水；

　　二是有人來(lái)救援時(shí)抱住救援者，或者緊緊抓住救援者腿腳，這樣會(huì)影響救援，危機(jī)雙方安全，甚至造成雙方溺亡。

　　四個(gè)正確做法：

　　一是保持冷靜，放松全身，讓身體自然上?。?/p>

　　二是盡量把頭向后仰，使嘴巴和鼻子露出水面呼吸；

　　三是甩掉鞋子和身上的書(shū)包等重物；

　　四是如有漂浮物盡量抓住。