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詹士 發(fā)自 凹非寺
量子位 | 公眾號 QbitAI

這項(xiàng)科研發(fā)現(xiàn)，別被領(lǐng)導(dǎo)知道。

職場毒雞湯？上司PUA新話術(shù)？

Nonono！

該結(jié)論是佐治亞州大學(xué)科研工作者們的一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)。

他們認(rèn)為，中低水平壓力有益于神經(jīng)認(rèn)知，比較明顯表現(xiàn)之一，就是改善工作記憶。

其背后，還有一套社會(huì)心理壓力產(chǎn)生的興奮模型。

當(dāng)然，科研者也指出，壓力程度很難把握，一旦超過就變得有毒。（打工人是不是松了一口氣？）

該結(jié)論已在Reddit上大火，3.2k贊，網(wǎng)友紛紛熱議。

有人留言，能解決的壓力確實(shí)有益，但不能解決的，就非常惱人。

也有網(wǎng)友表示，自己在工作記憶方面欠缺，同時(shí)還承受著巨大的壓力。

所以，具體研究都說了什么？

適度壓力有益認(rèn)知

此前已有不少研究證實(shí)了高強(qiáng)度壓力對認(rèn)知能力的損害，這點(diǎn)，打工人們或多或少也都了解一二。

但這回，科研工作者認(rèn)為低水平，甚至中等程度壓力能形成一套環(huán)境應(yīng)對機(jī)制，有助于讓打工人搬磚更高效。

為此，他們給出一個(gè)模型，將感知壓力程度與認(rèn)知功能視為一條曲線。臨界點(diǎn)之前為正相關(guān)，此后，兩者呈負(fù)相關(guān)：

為證明上述觀點(diǎn)，科研者參考了人類連接組計(jì)劃中的數(shù)據(jù)，其中包括1206名健康的年輕人，年齡22-37之間，沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病及精神疾病史，心理壓力狀態(tài)正常。

上述樣本中，科研者重點(diǎn)關(guān)注了工作記憶（WM）系統(tǒng)的表現(xiàn)。

所謂工作記憶，并不僅是「職場打工」的一種能力，這是一個(gè)記憶容量有限的認(rèn)知系統(tǒng)，用于暫存信息，對人類推理決策能力有關(guān)鍵影響，被視為認(rèn)知中樞。

測試工作記憶的方式為N-back任務(wù)，即，讓參與者在看到一幅圖像后，回憶所見到圖像與此前第N個(gè)圖像是否相同。

為觀察該系統(tǒng)運(yùn)作，團(tuán)隊(duì)參考了核磁共振圖像，確定了9個(gè)與工作記憶相關(guān)的感興趣區(qū)域（ROI）：

根據(jù)初始相關(guān)性分析，上述9個(gè)區(qū)域均與工作記憶任務(wù)運(yùn)作，表現(xiàn)出了顯著關(guān)聯(lián)。

有意思的是，右腦感興趣區(qū)域（2-5）相對左腦（7-10）更強(qiáng)。

接著，科研工作者以右腦為重點(diǎn)，研究了不同壓力水平對感興趣區(qū)域(ROI)活動(dòng)性影響，進(jìn)而觀察個(gè)體的工作記憶表現(xiàn)。

這其間，他們發(fā)現(xiàn)對于大部分參與者，壓力適量升高與工作記憶相關(guān)神經(jīng)激活呈現(xiàn)了正相關(guān)，從而，優(yōu)化了工作記憶的表現(xiàn)。

反之，如果繼續(xù)增強(qiáng)感知壓力，工作記憶激活性和行為表現(xiàn)就會(huì)呈現(xiàn)下降狀態(tài)，這也驗(yàn)證了更高水平感知壓力對神經(jīng)認(rèn)知有毒的論點(diǎn)。

科研者將壓力程度與工作記憶任務(wù)表現(xiàn)關(guān)聯(lián)，得到下面曲線，其中橙色為平均值曲線，能看出少量壓力程度下，其工作記憶任務(wù)表現(xiàn)會(huì)有所增長。

同樣有意思的是，不同人對相同壓力水平產(chǎn)生的表現(xiàn)差異明顯。

研究者按「心理社會(huì)資源」不同，將其進(jìn)一步分類。具體來說，自我效能、社會(huì)資本、友誼、生活意義與目的感更強(qiáng)的人，「心理社會(huì)資源」數(shù)值更多。

從上圖能明顯看出，「心理社會(huì)資源」較多者在面對壓力時(shí)，其工作記憶表現(xiàn)更強(qiáng)。

科研者將「心理社會(huì)資源」與壓力以及感興趣區(qū)域（ROI）表現(xiàn)之間的關(guān)系，用下面模型表示：

最后問問，你覺得自己面對壓力表現(xiàn)會(huì)更好么？

參考鏈接：
[1]https://www.reddit.com/r/science/comments/z24jmj/low_to_moderate_stress_is_good_for_you_research/
[2]https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393222002135?via%3Dihub

— 完 —

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