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進(jìn)入夏季

多地持續(xù)高溫

在醫(yī)院里

由于在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

導(dǎo)致中暑和熱射病的患者增加

專(zhuān)家提醒，在酷暑時(shí)節(jié)

盲目追求“夏練三伏”是不可取的

湖南省人民醫(yī)院急診科專(zhuān)家韓小彤介紹

熱射病又稱重癥中暑

是一種致命性急癥

以高熱和意識(shí)障礙為主要特征

患者因高溫引起體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)

從而發(fā)生器官損傷甚至器官衰竭

對(duì)于青少年學(xué)生而言

可以選擇在清晨或黃昏進(jìn)行

游泳、健身操、太極拳等

慢節(jié)奏戶外運(yùn)動(dòng)

如果出汗較多

可飲用淡鹽水或含鹽的飲料

以保證體內(nèi)的電解質(zhì)平衡

湖南省人民醫(yī)院急診科醫(yī)生張興文建議

運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者每天鍛煉

30分鐘到1小時(shí)為宜

鍛煉后不要立即洗澡

更不能貪涼吃冷飲、洗冷水澡

在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)

可攜帶藿香正氣液、風(fēng)油精等常用藥

如果發(fā)生中暑癥狀

可服用藥物

并及時(shí)進(jìn)行物理降溫

如果發(fā)生中暑癥狀并出現(xiàn)脫水現(xiàn)象

患者應(yīng)立即補(bǔ)充水分鹽分

中暑患者一旦出現(xiàn)意識(shí)障礙和高熱不退等情況

應(yīng)立即將其送往醫(yī)院進(jìn)行治療

湖南心血管病專(zhuān)家潘港提醒

老年人和心血管疾病患者

應(yīng)避免在烈日下運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間行走

運(yùn)動(dòng)

也要量力而行

記者：帥才

報(bào)道員：李小妹、吳美良、夏雨、劉與晗

編輯：高萌、鄭直、牛夢(mèng)彤